压力：没你想的那么可怕

心理健康教育

说起压力，我们总是很排斥，避之唯恐不及。但是要想击退压力，首先要了解压力，但是我们对压力存在很多误解，一起来看看以下的说法吧：

　　同一件事情不是对每个人都产生压力的
　　一件事情对某个人造成压力并不一定会使另一个人也有压力，因为我们每个人对压力的反应不同，所以同一件事情并不是对所有人都产生压力。

　　压力总是没好处
　　根据这一观点，零压力使我们快乐和健康。错了！压力对人类的作用就像小提琴琴弦上的张力：太少了，音乐声枯燥、刺耳；太多了，音乐是尖声或弦断。压力可以是死亡的亲吻，也可以是生活的香料，问题是如何把握它。
　　正确把握压力，会带给我们动力和快乐。

　　压力无处不在，我们对它无能为力
　　事实并非如此。压力并不会压垮我们，我们仍然可以计划自己的生活，有效规划优先次序，简单的问题先解决，然后解决更复杂的困难。当压力处理不善，我们才很难规划生活，才会感觉压力无处不在。

　　最热门的减压方法是最好的
　　没有一种普遍有效降低压力的方法存在。我们每个人都不同，我们的生活也完全不同，所以我们的反应会不同。
　　只有全面地针对个人的规划才能应用于自身。

　　只需要注意压力的主要症状
　　假定压力的“次要”症状，例如头痛或胃疼，可以漠视，那么当你注意到压力的时候或许已经住进医院了。
　　压力的轻微症状是早期警告，说明你的生活已经失调，你需要更好地处理压力。