“习得性无助”学生成因及对策研究谯城区教育局李宣

心理健康教育

“习得性无助”学生成因及对策研究

李宣

谯城区教育局 lixuan5522713@163.com

摘要：“习得性无助”（learned helplessness）,是一种十分复杂的心理现象，而这一现象涉及学生的学习动机和学习动力问题。面对这一现象和由此造成的问题，教师该如何去做呢？面对已经形成“学习习得性无助”感的学生，教师又应该从哪些方面帮助他们呢？

关键词：习得性无助  成因  对策

所谓“习得性无助”指的是有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行为上所表现出来的消极的特殊的心理状态。它是一种十分复杂的心理现象。对学生而言，如果在某一方面总是受到来自于他人的批评或负面评价，会致使其逐渐形成一种信念，认为自己在这方面真的不行，从而放弃努力，如果一次又一次失败，他们也会倾向于放弃再试一次的努力。当他们说“理想已被现实磨平”、“现实带给我一次次打击，我终于放弃”时，他们的表现就是“习得性无助”。本文从认知、情绪、动机等表现来分析其成因并提出相应的对策。

一、学生“习得性无助”的表现

(一)认知障碍  主要表现在自我效能感低，对自己完成学习任务的能力持怀疑态度和不确定的态度，因而倾向于制定较低水平的学习目标以避免失败。与其他学生相比，他们更多地想象到失败的场面，认定自己永远是一个失败者，无论怎样努力也无济于事。与同伴相处时，大多自卑多疑，认为自己不受欢迎，这使得他们与同伴的关系日渐疏远。

（二）情绪低落  主要表现在学生在学习中遭到失败，受到不公平待遇，生活中的不幸事件等都容易产生挫折感。由于挫折的压力，往往使人陷入愤怒、苦闷、焦虑、忧愁、恐惧、失望等情绪状态中。有时沮丧消沉甚至从此一蹶不振，严重者则会出现严重的心理障碍和行为不良症，抑郁、冷漠、敌视、过敏、甚至轻生。

（三）动机降低  主要表现在成就动机低，往往不能给自己确立恰当的目标，学习时漫不经心，遇到困难时往往自暴自弃。在他们心目中，对什么都缺乏兴趣，既使学习任务是力所能及的，但也往往学不会。久之，会产生与社会行为适应不良症或抑郁症等身心疾病。

二、“习得性无助”的成因

(一)长期的学业失败

本文获得2014年安徽省基础教育中小学心理健康教育教学论文评选三等奖