日常提高男性精子质量措施有哪些？

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日常提高男性精子质量措施有哪些？男性不孕不育 男身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。那么，日常提高男性精子质量措施有哪些？下面我们就来一起了解一下。
　　上海长江权威不育专家指出，在生活中提高精子成活率应注意的是：
　　1、不要去桑拿房、蒸气浴室
　　这种都属于高温，会直接伤害到精子，还抑制精子生成。
　　2、戒烟
　　香烟里有一种损害精子的元素，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
　　3、向麻醉剂禁止
　　麻醉剂、毒品等对精子也有极大的危害品，而且还会持续很长时间。
　　4、适度饮酒少精症的原因
　　大量饮酒可导致精子质量下降，存活率低下。男应严格按照每日１４-２８个标准杯（含酒精８-９克），女减半的推荐量来执行。
　　5、放松心态
　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受生活。
　　6、把手机放在上衣兜
　　手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
　　7、多吃绿色蔬菜
　　绿色蔬菜中含有锌、硒、维生素Ｃ、维生素Ｅ等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄３脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
　　8、经常去诊所体检精子不液化怎么治疗
　　病菌感染也是男不育的重要因素，应该经常到医师咨询，接受衣原体、前列腺的相关检查。
　　提议骑车时要穿有宽松的短裤，并选择减震功能良好的自行车。学会自我检测，借助于工具对自己的精液进行测试，做好我们的生活护理如发现不良情况及时到专科医院进行咨询和治疗。如果您对精液不液化的治疗存在疑问，或想更进一步的了解精液不液化。请点击在线咨询权威孕育专家，上海长江权威孕育专家会一对一免费详实的为您解答。
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