教师心理压力健康测试（2）

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请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：

    计分方法：从未发生 0分，偶尔 1分，经常发生 2分

★.觉得手上工作太多，无法应付。

★.觉得时间不够，所以要分秒必争。例如走路和说话的节奏很快。

★.觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。

★.遇到挫败时很容易发脾气。

★.担心别人对自己工作表现的批评。

★.有头痛／胃痛／背痛的毛病，难于治愈。

★.需要借助烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

★.需要借助安眠药才能入睡。

★.与家人／朋友／同事的相处，会让你发脾气。

★.与人倾谈时，打断对方的话题。

★.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。

★.太多工作，不能每件事做到尽善尽美。

★.空闲时轻松一下，也会觉得内咎。

★.做事急躁、任性，而事后感到内疚。

★.觉得自己不应该享乐。

★.觉得领导和家人都不欣赏自己。

★.担心自己的经济状况。

    测试结果比照：

   

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