做情绪的主人

孤独飘零客

做情绪的主人

       10月13日下午，祁门一中三楼的多媒体教室，一堂别开生面心理活动课正在进行。高一（5）班的同学兴致勃勃地和老师互动着，和他们交流的是国家二级心理咨询师夏中华老师，师生探讨的话题是——如何做情绪的主人。

       此次心理活动课，是在教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》、《安徽省中小学心理健康教育实施指导意见》和祁门县教育局《关于开设综合教育课的通知》精神指导下开设的，目的在进一步科学指导和规范全县学校心理健康教育工作，促进学校心理健康教育教师专业成长，提高心理健康教育活动课质量，总结和推广心理健康教育活动课经验。

       夏中华老师通过游戏互动、材料分析、讨论归因等活动，让同学们认识了情绪的种类、产生的原因及发展变化的规律。同学们结合自己生活实际状况，特别是情绪起伏波动的时候，做了自我剖析和思考。在夏中华老师的悉心引导下，同学们了解到多种调节情绪的方法，更明确了可以通过改变认知，调整情绪，从而做情绪的主人。

       祁门县教育局局长、祁门一中副校长张进球和教研室副主任朱晓飞、县心理咨询协会的几位二级心理咨询师共同观摩了活动课。