活出最乐观的自己 塞利格曼 万卷出版公司

小石

基本信息

书名:活出最乐观的自己

原价：45.00元

作者:[美] 塞利格曼著 洪兰译

出版社：万卷出版公司

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787547011072

字数：

页码：350

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：10257989

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编辑推荐

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　　清华大学心理学系主任，加州大学伯克利分校心理学系终身教授彭凯平倾力推荐。
　　在哈佛，这是一堂听课人数最多、最受欢迎的课程
　　在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌，这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课
　　在英国贵族名校威灵顿公学，这是堂提升人生品质的素质课
　　积极心理学之父、以最高票数当选的美国心理协会主席
　　销量达到200万册！畅销全球20年，马丁·塞利格曼开创之作。
　　阅读此书，远离悲观！《纽约时报》书评
　　世界顶尖学者倾力推荐
　　&"塞利格曼的幸福课&"是新世纪人类行为的指南。看过《活出最乐观的自己》的人，不管是门外汉还是专业人士都会受惠。《活出最乐观的自己》不仅包含了具体的自我评估工具，而且语言生动风趣，道出了活出真我的真正涵义。
　　希斯赞特米哈伊，心流之父
　　塞利格曼博士继《真实的幸福》后。将风行全球20年、上百万人受益的乐观学习法带到中国。彻底改变悲观困扰的人生。

内容提要

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如果你是商人，你需要乐观，渡过金融危机的猛烈冲击。如果你是职场人士，你需要乐观，扛过每一个难关和挑战。如果你是家长，你需要乐观。给孩子一个积极的榜样。如果你是学生，你需要乐观，以应对学业的压力。如果你是运动员，你需要乐观，抓住最后1秒的胜利机会。

目录

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第一部分 什么事悲观，什么是乐观
第1章 悲观者与乐观者的画像
第2章 悲观者的无助感源自何处
第3章 悲观者眼中的挫折
第4章 从悲观滑向抑郁
第5章 想法决定悲喜人生
第二部分呢 乐观的人生为什么精彩
第6章 乐观奠定成功的事业
第7章 孩子为什么会悲观
第8章 乐观的孩子成绩好
第9章 乐观造就赛场冠军
第10章 乐观的身体不生病
第11章 乐观的领袖得民心
第三部分 如何活出最乐观的自己
第12章 乐活人生的ABCDE
第13章 帮你的孩子远离悲观
第14章 组织需要怎样的乐观
第15章 乐观可以有弹性

作者介绍

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暂无

文摘

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　　第一部 分什么是悲观，什么是乐观
　　第1章 悲观者与乐观者的画像
　　这位父亲和母亲对这个世界有着两种截然不同的看法，不管什么事发生到他头上，他都立刻想到最坏的一面：破产进监狱、离婚、被炒鱿鱼，他的健康也因此而受损。她则是另一个极端，看事情都看好的一面，对她来说，坏事只是暂时的，是一个挑战，最终都会被克服。所以遇到挫折时，她可以很快恢复，养精蓄锐，重新出发。她的身体非常健康。
　　我研究这种悲观和乐观的人生态度已经25年了。悲观的人的特征是，他相信坏事都是因为自己的错，这件事会毁掉他的一切。会持续很久。乐观的人在遇到同样的厄运时，会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，可能是环境、运气或其他人为原因的后果。这种人不会被失败击倒。在面对恶劣环境时，他们会把它看成是一种挑战，更努力地去克服它。
　　这两种思考习惯会带来不同的结果。无数的研究告诉我们，悲观的人很容易放弃，常常陷入抑郁中。这些实验显示，乐观的人在学校的成绩比较好，在工作上和球场上的表现也比较好，他们常常超越能力倾向测验（aptitudetest）所预测的上限。乐观的人通常比悲观的人更容易在竞聘中胜出。他们的健康状况一般来说都很好，年纪大时，也不会像大多数人那样有很多病痛。实验证据甚至指出他们比一般人更长寿。
　　在测验过成千上万的人后，我发现竟有这么多的人是悲观的，还有很大部分的人有严重的悲观倾向。我知道很难判断一个人是否悲观，很多人生活在悲观的阴影下，却并没有意识到自己是悲观的。测验的方法可以从他的谈话中分析出悲观的特质来。事实上，其他人也可以从悲观者谈话中所反映出的消极性来感知他的悲观特质。