健 康 小 常 识

安徽心理联盟

健 康 小 常 识

     1.在牛奶和豆浆之间,选择后者。2.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌。3.多喝酸奶。4.无论什么原因,都别抽烟。5.在食谱里添加杂粮和蔬菜。6.饮绿茶胜过红茶。7.重视早餐多过晚餐。8.控制盐的用量。9.起床后先刷牙,再喝水。10.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘。11.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕。12.每周至少吃一次鱼。13.远离可乐等碳酸饮料。14.不喝久煮的火锅汤。15.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家。16.睡前可以来一杯红葡萄酒。