心理养生四要素

小石

一、乐观是心理养生的不老丹

乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。

二、善良是心理养生的营养素

心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和精神细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。

三、淡泊是心理养生的免疫剂

淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。

四、宽容是心理养生的调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是难免会发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。严于自己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了一个调节阀。