心理健康的定义

心情

对于心理健康，历来有许多的看法，从不同的侧面来描述怎样才能叫做心理健康。我们的看法是，心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心理健康纳入到总体健康的定义中去。

1989 年联合国世界卫生组织（ WHO ）对健康作了新的定义，即 “ 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ” 。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。一般而言，心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。 世界卫生组织对健康的定义细则：

1 ．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧

2 ．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3 ．善于休息，睡眠良好。

4 ．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5 ．能够抵抗一般性感冒和传染病。

6 ．体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。

7 ．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

8 ．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

9 ．头发有光泽、无头屑。

10 ．肌肉、皮肤有弹性。 其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。