宝宝偏食厌食怎么办 从心理生理各方面纠正宝宝偏食

流氓兔

导读：宝宝不爱吃饭怎么办，宝宝厌食偏食怎么办？我想这是困扰了爸爸妈妈很久的烦恼。宝宝厌食偏食会导致某些营养元素的缺失，造成营养不均衡，导致某些疾病的产生。如何纠正宝宝偏食的坏习惯，家长们要从宝宝的心理、生理以及食物搭配三大方面进行全面的考虑。

宝宝挑食偏食的对策一：从心理方面进行考虑
　　要想宝宝爱上吃饭，从此不再挑食，首先的让宝宝改观，让宝宝打从心底爱上吃饭。那家长要注意以下几点：
　　1、在进食的时候保证宝宝有个愉快的心情，不要到了吃饭时间就把宝宝拽过来吃饭，逼着宝宝吃饭会造成宝宝不爱吃饭。在进食前家长可以给孩子讲一个故事，把愉快的心情延续到吃饭的过程当中。
　　2、调动孩子参与过来，甚至可以让孩子帮你摘菜，孩子很愿意和大人在一起做活动，你让他参与他很高兴，他也参与到吃饭这个过程里面很享受这个过程。
3、宝宝大了，就应该要让宝宝自己吃饭。如果一味的喂宝宝吃饭，会让宝宝养成习惯，而养成习惯后就很难改掉了。而且要阻止宝宝边吃边玩、边吃边看电视，这些都是不良的习惯，父母应该在一开始的时候就要让宝宝知道这点。
　　4、吃饭的时候不能争吵，所有的家庭问题都在吃饭以后，至少吃饭的时候不能争吵，这个时候争吵孩子心理压力非常大。
　　5、父母在食物上要给宝宝做个好榜样，父母也不能一味的买自己喜欢吃的菜，一来会使宝宝学着大人的习惯去吃东西，二来是吃不到更丰富的营养。

宝宝挑食偏食的对策二：从生理方面进行考虑
　　解决宝宝不爱吃饭的问题，父母们应该还要从宝宝的生理方面进行考虑，具体的有以下几点：
　　1、生理方面第一个是饥饿疗法，对小儿厌食最有效的方法。很多家长舍不得饿宝宝，而是宝宝什么时候想要吃就什么时候吃，家长纵然孩子这样，会养成宝宝不良的饮食习惯。若宝宝不吃，那就饿饿他，他知道饿了，自然就会知道不吃饭会饿了。
　　2、给宝宝安排科学合理的饮食，除了三餐外，在两餐之间可以给宝宝喝点奶或者是吃点水果。不要给宝宝吃零食，更不能吃油炸的高能量的高热量的食物。
3、宝宝爱不爱吃饭还与睡眠有关系，进食也是由大脑来支配，我们的摄食中枢和饱食中枢都在大脑，大脑休息是不是正常和这个也有关系，保持良好的睡眠。
　　4、另外要让宝宝多运动，他消耗了才有进一步的摄入，摄入和消耗是均衡，消耗越多就会摄入越多。

宝宝挑食偏食的对策三：食物方面
　　宝宝不在吃饭跟菜色和家长的烹饪方法有关，建议孩子家长烹饪食物的时候多用健康的方式，煮、蒸、汆，油炸少用一些，毕竟这种烹饪方式不科学不好。
　　另外对孩子不喜欢吃的东西多想一些办法，包成馅儿挑都挑不出来，被迫吃进去，这个和强硬的态度不吃就揍你这是两种概念，这是很巧妙的方式。
　　对于某种事物，家长们确实是想尽了办法，但宝宝就是不给面子。那么家长也不必太担心，这种食物不吃，可以换一种含有同样营养元素的食物来吃，可以相互替代。能够找到替代的完全可以，只要他不缺就可以。