高三学生粗心的原因及调整的方法

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杨老师：
您好！我所在的地方刚刚进行了二诊考试。我562分，全市划的一本线是529分。可是通过我的分析，我从卷面上发现了一个很大的问题。就是我做卷子是极度不仔细，现在我一一举例。
物理有三道计算大题，每一道题都没有得全分，且这次考试难度不大。第一道题，与直线运动有关，题目明明说的乙只能加速到最大速度的0。8，我在第一问时用了这个条件，在第二问时也要用到此条件，却将速度带成了最大值，为什么呢，我发现在我画图的时候，就把乙的速度写成了Vm，物理的第二个大题，同样是这种问题，非常遗憾。第三个大题，在移项时居然符号出错，导致结果出错，幸好只是第一小问受影响……再说选择题，明明是问从红光到紫光的变化，我考试时不知怎的想的是从紫光到红光的变化，这样简单的题错了(6分)……化学，叫我写化学式，我偏写结构简式，加聚反应竟忘了写n，很久都没有犯这种错了!无机推断题，有个物质一直没推出来，考完一想，随口就说出了；计算物质的量浓度，乘漏了一个小数点!体现得最多的也就是在理科综合上。
我真的不知道我是哪里出了问题，为什么这种错误比别人多那么多。我其实也知道我有这个问题，可就是不知怎的，改不了。我也知道仔细很重要。考试时也提醒自己注意，可是还是犯。我承认，我再考理科科目的时候是有些慌的，除非我觉得自己做得好。心态不是很好。
您能帮我分析一下吗？我真的不知道为什么会这个样子？如何改变，克服？我真的不想在高考上如此失分，真的是非常遗憾。谢谢您。
这位同学：
您好！一般来说，考试粗心有以下几方面的原因：
①没有认清粗心的危害。总认为“平常做作业也很轻松”、题目都会做，出点小错误没什么了不起。可能你的师长也常常这样评价你：挺聪明，就是有点马虎。所以在你的潜意识中就有了粗心是可以原谅的小毛病，因此，导致在考场上频频出现马虎大意现象。
②平时缺乏基本技能方面的训练。比如，写出公式后省略，计算或“拷贝”他人的结果，或用计算器代劳，对于一些必备的基本技能掌握的不扎实、不熟练。导致考场上经常出现“计算错误和笔误”。
③浏览试卷感觉题目简单，而得意忘行、盲目作答，忽视了题目中所藏的“包袱”，而导致丢分。
④答卷时间安排不当。比如，自己认为某一学科是强项，为了不丢分而仔仔细细答卷，结果考试时间快到的时候，发现时间不够用而草草作答，导致丢了不该丢的分。
⑤平常的练习中一目十行、张冠李戴、丢三落四成了习惯，考试中就会自然而然出现抄错数字、窜行等问题，而导致丢分。
⑥求胜心切。为了表现自己聪明、学习好、答题速度快而追求第一个交卷，或看到其他同学交卷而不甘落后，草率作答，匆忙交卷，结果把可以争取到的分数丢失，导致考试成绩低下。
⑦焦虑紧张。平时作业及测验很少粗心，而到关键性考试时常常出现看错题目、书写失误而丢分。
⑧试卷到手急于答题，而无视答卷的要求或规则，而导致丢分。
针对粗心产生的以上原因，试提出如下矫正方法：
①端正对粗心现象的认识，充分认识它的危害性。对于学生来讲粗心影响学习成绩，特别是关键的考试会影响人生运势；对于走上社会的人员来说，粗心会造成严重的损失，甚至会造成家破人亡、违法犯罪。因此我们不能对粗心现象麻痹大意，而应当把它看作是一个系统的工程来对待。
②平时的学习和作业过程中，要有意识的进行自我教育，时刻注意自己的一言一行，尽最大可能做到按部就班严格按照规范行事，做到手、口、脑、耳、眼俱到，并养成习惯。
③我们做任何事情的时候都要谨慎细致，要做到这一点就必须在做事之前自我提醒、自我调节、自我控制，进而形成习惯而消灭粗心。
④从细小处做起，比如：起床后开门窗透气→整理床铺→梳洗→吃早餐→更换鞋子→背书包出门等等，每天都严格按照这些程序从事，久而久之就会养成良好的习惯。学习也是如此，考试就更不用说了。
⑤以平常的心态对待每一次考试，在考试的过程中不要去想成绩。
⑥每次考试之前深呼吸几次，把心情平静下来，做完题目之后要伸伸懒腰，再深呼吸几次，把心情平复下来再把题目认认真真的做一遍，就是按你的解法做一遍，检查错误，要是时间你觉得来不及，就每做完个题目就深呼吸几次，检查一遍再做下一题，越是简单的题目越要细致检查。
⑦养成良好的答题习惯，首先要认真阅读试题做好分析，然后按照分析的思路下笔答题，做完题目之后要检查是否符合解答规范或要求。
⑧在平常的学习与生活之中注意体脑的劳逸结合，考试之前切忌用脑过度。
知道了粗心产生的原因及其矫正方法之后，我们再来谈一谈你所存在的问题。我认为一方面是你基础知识不扎实；基本的解题方法没有掌握；审题不仔细：条件看错；计算上的失误；粗心大意。另一方面是你对自己试题拿到手“一看就会，一做就错” 没有及时去归纳、整理，从而导致每次测试都会犯同样的错误。
针对这种情况怎么办呢？
首先把平时的典型错误集中在一起，认真分析错因，找出易错的知识和一些规律性的东西，进而使其能在考试的过程中引起注意，以达到避免犯同样错误的行为。
其次，要意识到“一看就会，一做就错”的后果。这样的结果其实就是在无效劳动，浪费自己的精力和毁灭自己的前途，如此一来你就会引导自己去理性地思考，冷静地对待考试以及考试中“遇到会做的题就兴奋”而毛躁丢分的现象。
第三，在平时的练习和测验要不断提醒自己认真审题，提取相关信息，找准题眼再下笔。同时遇到“熟题”要告诉自己很可能在其中埋有“包袱”和设有“暗阻”，这样可以达到认真阅读，注意细微变化，挖掘题干关键字词、语句，寻找解题的突破口的目的。
第四，回归教材，夯实基础。高考试题的出题原则一般都是，基础题40%，中挡题40%，高难题20%，基础题、中档题基本上都来自课本，这就是说高考能不能考出理想成绩，关键就看你是否吃透了课本。所以这个时候对课本进行复习，弄清、弄懂基本概念、基本规律、基本公式、基本实验就显得非常重要。
第五，凭我的直觉你在很大可能上与精读、细读课本有直接的关系。这是因为课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，你之所以出现那些问题，从根本上说就是没有真实做到精读、细读课本。记得我曾经与不少临考的同学谈到过，高中特别是高三阶段考试的目的是了解自己的学习情况，发现自己在学习中存在的缺陷或漏洞（那学方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等），然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而达到查缺补漏提高高考应考能力的目的。如果我们在平时的学习中只看复习资料，只做习题集，而把课本扔在一边，说白了就是丢掉了应考的根本，高考时吃亏也就成了必然。所以无论是尖子生还是普通生，也无论你是否已经把课本看了许多遍，但是在临考这段时间我们还是建议在把课本仔细看一遍，回归课本不是简单的再去看课本，而是站在更高的角度去审视教材，发现以前没有引起足够认识的内容以及知识交汇处的内容，虽然试题与课本上的内容会有一些变化，但是它却是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，说白了就是万变不离其宗。只要我们把课本上基础概念透彻理解了，同时也把知识点与知识点之间的联系纵横向串连了起来，那么我们的成绩就会在原有的基础上得到较大幅度的提高。
我想你是一个聪明且智慧的孩子，相信通过你静下心归纳与总结就一定会切实改变自己的认知和行为的！你的朋友杨永龙祝你成绩在原有的基础上取得更大的飞跃！