IT宅男的恋爱“心经”

心情

信息化时代的来临，足不出户就可以工作、购物、交友、娱乐，一台电脑，一根网线，就能了解世间万象，于是乎，“宅男”倍出。
　　
　　所谓“宅男”，也称为“御宅族”，原本是指那些足不出户，不修边幅，不工作、不社交，对动漫、电玩等狂热，沉迷于上网、电脑游戏的年轻人，成日只活在自己的世界里，缺乏社交能力。
　　
　　而随着时代的发展，更多的IT白领加入“御宅”一族，颠覆了旧日的概念，他们的工作大多是对着电脑完成的，不存在人格交流障碍，思想独立，个性鲜明，自给自足，不喜欢流连声色场所，或全职或SOHO，只是工作性质决定了他们沉默寡言，生活简单，“宅”是适合他们的生活方式，只不过这种方式或多或少的影响着他们的恋爱进程。
　　
　　如何才能在“宅”的同时，又能兼顾爱情，或许是让大多数IT“宅男”都感到困扰的事，工作忙碌，终于有了空闲时间却也只想“宅”在家里，眼看着年龄越来越大，见别人都花前月下，你侬我侬，而自己却只能对月空叹，形只影单，想找一个女孩陪自己谈谈风月，却又无奈于自己平时社交贫乏，苦于没机会结识女孩。
　　
　　有的IT“宅男”，自大学毕业后就一门心思地扑在工作上，别人恋爱他工作，别人失恋他还在工作，辛苦几年下来，事业有所成就，总算没辜负这几年的青春年华。终于不必再那么辛苦的时候，看着身边朋友一个个牵着女友的手招摇于他面前时，他才发觉，自己已近而立之年，先是立了业，接下来该成家了，可是说到成家，找女朋友的问题上他又犯了难，去哪找，怎么找，找谁呢？
　　
　　于是，在众多IT“宅男”感叹“春天”在哪里的时候，我们请来了茱莉老师，向她咨询，请她支招，为众多恋爱无门的IT“宅男”们打造一条恋爱通道，寻找他们迟来的春天。
　　
　　茱莉观点：
　　
　　“宅”是一种生活方式，近乎一成不变的工作方式、作息规律，也许姿态够低调、循规蹈矩，但不能被这种生活方式改变成一个呆板、乏味、懦弱的人，若是封闭在自我的世界中，久而久之形成社交缺失症候群的症状，不仅找不到“春天”，反而让自己沉寂在冬天的最深处，冷暖无人知，悲欢无处诉。因此，IT“宅男”首先要打开的不是家门，而是自己的心门，只有打开了心门，自己才能走出去，别人才能走进来。
　　
　　
　　第一步：自信
　　
　　很多IT“宅男”因为长时间“宅”着而变得性格内向，甚至木讷，这样一来，在给人的第一印象上就被打了负分，所以提升自信是关键的一点。一个自信的男人，在与女孩交往的时候，就会不做作，表现自然得体，给人留下好印象。在自信的同时，就能更好的展示自己的优势与强项，让女孩在不知不觉中被吸引。
　　
　　
　　如何提升自信：
　　1、 最需要是先认同自己，只有自我认同后，才会得到他人认同。
　　2、 虚心接纳别人的意见与建议，修正自身的不足之处。
　　3、 善待自己的错误，避免一错再错，而每个错误都是一次学习的经历。
　　4、 注意情绪的调节，保持乐观的态度。
　　5、不必为了取悦他人而刻意的去改变自己，自己的能力越强，才能为他人所信服。
　　6、 别太在意生活中某些事的输与赢，自我价值的体现并不局限于单一方面。
　　7、做一个有担当的人，积极面对生活中的责任与压力，由此才能把生活的控制权掌握在自己手中。
　　8、为自己设定的工作、生活标准要切合实际，不必过份苛求完美，也不能毫无标准，量力而为，找到适合自己的方式即可。
　　
　　
　　第二步：自我修饰
　　
　　对于IT“宅男”来说，大部分时间都是对着电脑工作、娱乐，往往对于外表的要求很低，忽略自身的修饰，容易给人造成不修边幅的印象。虽说衣着舒适是很重要的，但人人都有审美意识，如果对自己的外表完全不加修饰，给女孩的第一印象就会大打折扣。
　　
　　加强对外表的修饰，未必要多新潮，多时尚，而是适当的变换一下风格，衣着干净、整洁、得体，即使你不是帅哥，如此修饰之后，也会给女孩留下一个良好的印象。
　　
　　外在的修饰是一方面，更重要的是内在的修饰。一个人的气质修养，是再华丽的衣饰也没办法装裱的，气质修养一方面是天生的，另一方面也是后天培养的。要想自己的气质修养出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，要懂得发挥自己的优点，克服自己的缺点，不断提高自己的知识、品德修养、不断丰富自己，增加自身的人格魅力。
　　
　　
　　第三步：主动出击
　　
　　IT“宅男”如果在恋爱方面不够主动，一味“宅”在家里，是没有女孩会主动敲门，跟你说：“嗨，我想认识你”，这样的情节只会发生在电影或者电视中，而现实里发生这种情况的几率不亚于彩票中大奖。
　　
　　如今信息发达，娱乐生活丰富，结识女孩的方式与机会也越来越多。如果你就是不喜欢出门，一味“宅”到底的IT“宅男”，也可以利用自身的优势—“键谈”，网络咨询发达，各种交友网站、多种聊天工具，总有一种适合你。对于目的性明确的，想以快捷方式找到女朋友的“宅男”来说，也许交友网站更适合一些。如今的交友网站管理规范，同时信息量大，根据自身的条件寻找适合自己的女孩，只需要填写自己的信息、要求，网站自然罗列出符合条件的对象，不必再用聊天工具频繁结识女孩，广撒网，却始终找不到适合自己的。
　　
　　如果你不是一个完全不出家门的IT“宅男”，你可以在旅行中、集体活动中、甚至电影院、咖啡馆、酒吧等等地方遇到各种类型的女孩，碰到自己钟意的，别害羞，主动上前打个招呼，一句简单的问候，也许就是一段感情的开始。
　　
　　
　　第四步：找到心仪的她
　　
　　寻找到自己喜欢的女孩之后，如果你们情投意合，自然就进入了恋爱阶段。
　　
　　爱情也如花朵，需要阳光、水份、营养，如果只把它放在玻璃罩中，不去多加呵护，不去细心照料，恐怕你的爱情之花很快就会枯萎，你的春天也只能昙花一现。
　　
　　
　　茱莉老师的寄语：
　　
　　既然恋爱了，就走出“宅”门吧，让爱情之花多呼吸一下新鲜空气，快乐地去约会，与女友创造一个新的朋友圈子，走出原来那个封闭、乏味的“宅”圈，多尝试新鲜事物，多交流彼此的想法，培养共同的兴趣爱好。恋爱如课堂，两个人不断地磨合、相互理解、相互包容，才能更好的学习，才能第二次成长。
　　
　　摒弃过去一个人的世界， IT“宅男”打开心门，让自己走出来，与心仪的她牵手走到那个两个人的世界，于是，春天来了，花也开了!
　　IT宅男的恋爱“心经”
　　2010-07-01 浏览次数： 550 来源： 本站 进入蓝心贴吧>>
　　信息化时代的来临，足不出户就可以工作、购物、交友、娱乐，一台电脑，一根网线，就能了解世间万象，于是乎，“宅男”倍出。
　　
　　所谓“宅男”，也称为“御宅族”，原本是指那些足不出户，不修边幅，不工作、不社交，对动漫、电玩等狂热，沉迷于上网、电脑游戏的年轻人，成日只活在自己的世界里，缺乏社交能力。
　　
　　而随着时代的发展，更多的IT白领加入“御宅”一族，颠覆了旧日的概念，他们的工作大多是对着电脑完成的，不存在人格交流障碍，思想独立，个性鲜明，自给自足，不喜欢流连声色场所，或全职或SOHO，只是工作性质决定了他们沉默寡言，生活简单，“宅”是适合他们的生活方式，只不过这种方式或多或少的影响着他们的恋爱进程。
　　
　　如何才能在“宅”的同时，又能兼顾爱情，或许是让大多数IT“宅男”都感到困扰的事，工作忙碌，终于有了空闲时间却也只想“宅”在家里，眼看着年龄越来越大，见别人都花前月下，你侬我侬，而自己却只能对月空叹，形只影单，想找一个女孩陪自己谈谈风月，却又无奈于自己平时社交贫乏，苦于没机会结识女孩。
　　
　　有的IT“宅男”，自大学毕业后就一门心思地扑在工作上，别人恋爱他工作，别人失恋他还在工作，辛苦几年下来，事业有所成就，总算没辜负这几年的青春年华。终于不必再那么辛苦的时候，看着身边朋友一个个牵着女友的手招摇于他面前时，他才发觉，自己已近而立之年，先是立了业，接下来该成家了，可是说到成家，找女朋友的问题上他又犯了难，去哪找，怎么找，找谁呢？
　　
　　于是，在众多IT“宅男”感叹“春天”在哪里的时候，我们请来了茱莉老师，向她咨询，请她支招，为众多恋爱无门的IT“宅男”们打造一条恋爱通道，寻找他们迟来的春天。
　　
　　茱莉观点：
　　
　　“宅”是一种生活方式，近乎一成不变的工作方式、作息规律，也许姿态够低调、循规蹈矩，但不能被这种生活方式改变成一个呆板、乏味、懦弱的人，若是封闭在自我的世界中，久而久之形成社交缺失症候群的症状，不仅找不到“春天”，反而让自己沉寂在冬天的最深处，冷暖无人知，悲欢无处诉。因此，IT“宅男”首先要打开的不是家门，而是自己的心门，只有打开了心门，自己才能走出去，别人才能走进来。
　　
　　
　　第一步：自信
　　
　　很多IT”宅男”因为长时间“宅”着而变得性格内向，甚至木讷，这样一来，在给人的第一印象上就被打了负分，所以提升自信是关键的一点。一个自信的男人，在与女孩交往的时候，就会不做作，表现自然得体，给人留下好印象。在自信的同时，就能更好的展示自己的优势与强项，让女孩在不知不觉中被吸引。
　　
　　
　　如何提升自信：
　　1、 最需要是先认同自己，只有自我认同后，才会得到他人认同。
　　2、 虚心接纳别人的意见与建议，修正自身的不足之处。
　　3、 善待自己的错误，避免一错再错，而每个错误都是一次学习的经历。
　　4、 注意情绪的调节，保持乐观的态度。
　　5、不必为了取悦他人而刻意的去改变自己，自己的能力越强，才能为他人所信服。
　　6、 别太在意生活中某些事的输与赢，自我价值的体现并不局限于单一方面。
　　7、做一个有担当的人，积极面对生活中的责任与压力，由此才能把生活的控制权掌握在自己手中。
　　8、为自己设定的工作、生活标准要切合实际，不必过份苛求完美，也不能毫无标准，量力而为，找到适合自己的方式即可。
　　
　　
　　第二步：自我修饰
　　
　　对于IT“宅男”来说，大部分时间都是对着电脑工作、娱乐，往往对于外表的要求很低，忽略自身的修饰，容易给人造成不修边幅的印象。虽说衣着舒适是很重要的，但人人都有审美意识，如果对自己的外表完全不加修饰，给女孩的第一印象就会大打折扣。
　　
　　加强对外表的修饰，未必要多新潮，多时尚，而是适当的变换一下风格，衣着干净、整洁、得体，即使你不是帅哥，如此修饰之后，也会给女孩留下一个良好的印象。
　　
　　外在的修饰是一方面，更重要的是内在的修饰。一个人的气质修养，是再华丽的衣饰也没办法装裱的，气质修养一方面是天生的，另一方面也是后天培养的。要想自己的气质修养出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，要懂得发挥自己的优点，克服自己的缺点，不断提高自己的知识、品德修养、不断丰富自己，增加自身的人格魅力。
　　
　　
　　第三步：主动出击
　　
　　IT“宅男”如果在恋爱方面不够主动，一味“宅”在家里，是没有女孩会主动敲门，跟你说：“嗨，我想认识你”，这样的情节只会发生在电影或者电视中，而现实里发生这种情况的几率不亚于彩票中大奖。
　　
　　如今信息发达，娱乐生活丰富，结识女孩的方式与机会也越来越多。如果你就是不喜欢出门，一味“宅”到底的IT“宅男”，也可以利用自身的优势—“键谈”，网络咨询发达，各种交友网站、多种聊天工具，总有一种适合你。对于目的性明确的，想以快捷方式找到女朋友的“宅男”来说，也许交友网站更适合一些。如今的交友网站管理规范，同时信息量大，根据自身的条件寻找适合自己的女孩，只需要填写自己的信息、要求，网站自然罗列出符合条件的对象，不必再用聊天工具频繁结识女孩，广撒网，却始终找不到适合自己的。
　　
　　如果你不是一个完全不出家门的IT“宅男”，你可以在旅行中、集体活动中、甚至电影院、咖啡馆、酒吧等等地方遇到各种类型的女孩，碰到自己钟意的，别害羞，主动上前打个招呼，一句简单的问候，也许就是一段感情的开始。
　　
　　
　　第四步：找到心仪的她
　　
　　寻找到自己喜欢的女孩之后，如果你们情投意合，自然就进入了恋爱阶段。
　　
　　爱情也如花朵，需要阳光、水份、营养，如果只把它放在玻璃罩中，不去多加呵护，不去细心照料，恐怕你的爱情之花很快就会枯萎，你的春天也只能昙花一现。
　　
　　
　　茱莉老师的寄语：
　　
　　既然恋爱了，就走出“宅”门吧，让爱情之花多呼吸一下新鲜空气，快乐地去约会，与女友创造一个新的朋友圈子，走出原来那个封闭、乏味的“宅”圈，多尝试新鲜事物，多交流彼此的想法，培养共同的兴趣爱好。恋爱如课堂，两个人不断地磨合、相互理解、相互包容，才能更好的学习，才能第二次成长。
　　
　　摒弃过去一个人的世界， IT“宅男”打开心门，让自己走出来，与心仪的她牵手走到那个两个人的世界，于是，春天来了，花也开了!
　　IT宅男的恋爱“心经”
　　2010-07-01 浏览次数： 550 来源： 本站 进入蓝心贴吧>>
　　信息化时代的来临，足不出户就可以工作、购物、交友、娱乐，一台电脑，一根网线，就能了解世间万象，于是乎，“宅男”倍出。
　　
　　所谓“宅男”，也称为“御宅族”，原本是指那些足不出户，不修边幅，不工作、不社交，对动漫、电玩等狂热，沉迷于上网、电脑游戏的年轻人，成日只活在自己的世界里，缺乏社交能力。
　　
　　而随着时代的发展，更多的IT白领加入“御宅”一族，颠覆了旧日的概念，他们的工作大多是对着电脑完成的，不存在人格交流障碍，思想独立，个性鲜明，自给自足，不喜欢流连声色场所，或全职或SOHO，只是工作性质决定了他们沉默寡言，生活简单，“宅”是适合他们的生活方式，只不过这种方式或多或少的影响着他们的恋爱进程。
　　
　　如何才能在“宅”的同时，又能兼顾爱情，或许是让大多数IT“宅男”都感到困扰的事，工作忙碌，终于有了空闲时间却也只想“宅”在家里，眼看着年龄越来越大，见别人都花前月下，你侬我侬，而自己却只能对月空叹，形只影单，想找一个女孩陪自己谈谈风月，却又无奈于自己平时社交贫乏，苦于没机会结识女孩。
　　
　　有的IT“宅男”，自大学毕业后就一门心思地扑在工作上，别人恋爱他工作，别人失恋他还在工作，辛苦几年下来，事业有所成就，总算没辜负这几年的青春年华。终于不必再那么辛苦的时候，看着身边朋友一个个牵着女友的手招摇于他面前时，他才发觉，自己已近而立之年，先是立了业，接下来该成家了，可是说到成家，找女朋友的问题上他又犯了难，去哪找，怎么找，找谁呢？
　　
　　于是，在众多IT“宅男”感叹“春天”在哪里的时候，我们请来了茱莉老师，向她咨询，请她支招，为众多恋爱无门的IT“宅男”们打造一条恋爱通道，寻找他们迟来的春天。
　　
　　茱莉观点：
　　
　　“宅”是一种生活方式，近乎一成不变的工作方式、作息规律，也许姿态够低调、循规蹈矩，但不能被这种生活方式改变成一个呆板、乏味、懦弱的人，若是封闭在自我的世界中，久而久之形成社交缺失症候群的症状，不仅找不到“春天”，反而让自己沉寂在冬天的最深处，冷暖无人知，悲欢无处诉。因此，IT“宅男”首先要打开的不是家门，而是自己的心门，只有打开了心门，自己才能走出去，别人才能走进来。
　　
　　
　　第一步：自信
　　
　　很多IT“宅男”因为长时间“宅”着而变得性格内向，甚至木讷，这样一来，在给人的第一印象上就被打了负分，所以提升自信是关键的一点。一个自信的男人，在与女孩交往的时候，就会不做作，表现自然得体，给人留下好印象。在自信的同时，就能更好的展示自己的优势与强项，让女孩在不知不觉中被吸引。
　　
　　
　　如何提升自信：
　　1、 最需要是先认同自己，只有自我认同后，才会得到他人认同。
　　2、 虚心接纳别人的意见与建议，修正自身的不足之处。
　　3、 善待自己的错误，避免一错再错，而每个错误都是一次学习的经历。
　　4、 注意情绪的调节，保持乐观的态度。
　　5、不必为了取悦他人而刻意的去改变自己，自己的能力越强，才能为他人所信服。
　　6、 别太在意生活中某些事的输与赢，自我价值的体现并不局限于单一方面。
　　7、做一个有担当的人，积极面对生活中的责任与压力，由此才能把生活的控制权掌握在自己手中。
　　8、为自己设定的工作、生活标准要切合实际，不必过份苛求完美，也不能毫无标准，量力而为，找到适合自己的方式即可。
　　
　　
　　第二步：自我修饰
　　
　　对于IT“宅男”来说，大部分时间都是对着电脑工作、娱乐，往往对于外表的要求很低，忽略自身的修饰，容易给人造成不修边幅的印象。虽说衣着舒适是很重要的，但人人都有审美意识，如果对自己的外表完全不加修饰，给女孩的第一印象就会大打折扣。
　　
　　加强对外表的修饰，未必要多新潮，多时尚，而是适当的变换一下风格，衣着干净、整洁、得体，即使你不是帅哥，如此修饰之后，也会给女孩留下一个良好的印象。
　　
　　外在的修饰是一方面，更重要的是内在的修饰。一个人的气质修养，是再华丽的衣饰也没办法装裱的，气质修养一方面是天生的，另一方面也是后天培养的。要想自己的气质修养出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，要懂得发挥自己的优点，克服自己的缺点，不断提高自己的知识、品德修养、不断丰富自己，增加自身的人格魅力。
　　
　　
　　第三步：主动出击
　　
　　IT“宅男”如果在恋爱方面不够主动，一味“宅”在家里，是没有女孩会主动敲门，跟你说：“嗨，我想认识你”，这样的情节只会发生在电影或者电视中，而现实里发生这种情况的几率不亚于彩票中大奖。
　　
　　如今信息发达，娱乐生活丰富，结识女孩的方式与机会也越来越多。如果你就是不喜欢出门，一味“宅”到底的IT“宅男”，也可以利用自身的优势—“键谈”，网络咨询发达，各种交友网站、多种聊天工具，总有一种适合你。对于目的性明确的，想以快捷方式找到女朋友的“宅男”来说，也许交友网站更适合一些。如今的交友网站管理规范，同时信息量大，根据自身的条件寻找适合自己的女孩，只需要填写自己的信息、要求，网站自然罗列出符合条件的对象，不必再用聊天工具频繁结识女孩，广撒网，却始终找不到适合自己的。
　　
　　如果你不是一个完全不出家门的IT“宅男”，你可以在旅行中、集体活动中、甚至电影院、咖啡馆、酒吧等等地方遇到各种类型的女孩，碰到自己钟意的，别害羞，主动上前打个招呼，一句简单的问候，也许就是一段感情的开始。
　　
　　
　　第四步：找到心仪的她
　　
　　寻找到自己喜欢的女孩之后，如果你们情投意合，自然就进入了恋爱阶段。
　　
　　爱情也如花朵，需要阳光、水份、营养，如果只把它放在玻璃罩中，不去多加呵护，不去细心照料，恐怕你的爱情之花很快就会枯萎，你的春天也只能昙花一现。
　　
　　
　　茱莉老师的寄语：
　　
　　既然恋爱了，就走出“宅”门吧，让爱情之花多呼吸一下新鲜空气，快乐地去约会，与女友创造一个新的朋友圈子，走出原来那个封闭、乏味的“宅”圈，多尝试新鲜事物，多交流彼此的想法，培养共同的兴趣爱好。恋爱如课堂，两个人不断地磨合、相互理解、相互包容，才能更好的学习，才能第二次成长。
　　
　　摒弃过去一个人的世界， IT“宅男”打开心门，让自己走出来，与心仪的她牵手走到那个两个人的世界，于是，春天来了，花也开了!
　　适应障碍-自我成长问题/人际交往问题
　　疾病分类：心因性障碍（适应障碍）
　　常见问题分类：自我成长问题；学校心理问题；人际交往问题
　　治疗方法分类：认知行为疗法
　　外在表现：极度自卑、抑郁、焦虑，情绪极为不良。
　　表现出的问题：
　　我情绪变化无常，时好时坏，好的时候非常随和，坏的时候什么也不满意。心情很恶劣的时候，自我几乎失去控制。好比说今天早晨吧，一起床就很烦闷，觉得自我的存在毫无必要!也觉得人们活得无聊，压抑、恐慌、厌世、憎恨功课和作业……这样一些恶劣的情绪时常向我袭来，类似的感觉在初中时也有过，但没有上中专后严重。这种心绪使我听课安不下心，作业更懒得完成，已经好几门功课不及格了，很可能会毕不成业，拿个肄业证了事。近来情绪更是特别不好，不是心头空荡荡的，就是乱哄哄的。即使能毕业，毕业后能干什么?服从分配吗?我没有关系，分的单位肯定是很差的。自己去经商?别人早都把滩头阵地占完了，而且我又没有起步的资金，没有人扶持，哪里能发财哟!我成天就是这样想，看着同学都忙忙碌碌、跃跃欲试地准备毕业后投身到各自的事业中去，我更是感到六神无主。”
　　专家分析、评估与治疗过程:分为三个阶段进行治疗
　　第一阶段，为期两周，每周一次，每次一小时。心理医生尽力使南某说出心中的不愉快，以宣泄其压抑的情绪。对于内倾性格的人来说，这一阶段宣泄得越彻底越好，这不仅可以使患者体验到久未获到的轻松感，也能让心理医生从中找出患者心理问题的症结。两周后，南某情绪有所好转，与医生建立起了相互信任的良好关系。
　　第二阶段，为期两个月。心理医生指导南某设计出认知作业，进行真实性情绪检验，依此帮助他逐渐识别自发行为和错误认识。设计作业之前，先帮助患者分析其心理问题。比如，心理医生帮助他分析了学习成绩不好的原因：其一是缺少中专生认识活动的质的转化过程。中专与初中的学习模式有许多不同，尤其是学习动机方面应有质的飞跃和发展。在初中和小学时，学习一般比较被动，其动力往往来自成绩高低的反馈机制，以及由此引起的家长、老师奖惩态度造成的条件反射。而中专学生的学习动力则比较复杂，并逐步向高层次发展，他们面对的是社会直接需要的专业知识和技能，所关注的应是事业、社会的发展、个人的充实完善。其二是幼时长期形成的胆小、自卑的性格及消极情绪。随着年龄、阅历、能力的增长，思维活跃了，自知怯懦胆小的性格阻碍着自己的发展和成熟，很想抛弃它，但苦于抓不住本质问题，找不到解决的办法，导致对身边所发生的日新月异的事物在认知态度上的不确定，从而情绪不稳定。比如，对自尊心的认识没有建立在自强自信的基础上，而是停留在儿童时代那种处处不如别人的比较固定的观念上，因而对自身的能力、学习成绩、毕业分配、将来的工作等一系列与切身利益有关的问题都有着不正确的认识。南某认同心理医生的上述分析，心理医生逐步实施帮助他有意识地克服自卑感、完成自强自信大胆实践的疗法：帮他设计真实性检验作业。要他把自己的优点和长处列出，根据自己的能力做几件力所能及的事，以便取得成功而增强自信心。比如，他的钻研和动手能力较强，正可以在毕业设计中发挥作用、展其所长，从中得以自我满足和肯定。在他完成作业时和完成作业后，心理医生给予不断的支持和鼓励。又如，在人际交往中，他常常感到不自在，总是觉得自己比别人低一头，心理医生则引导他不要整体与人比，而是从某一方面比，让其在比较中比出信心来。
　　在两个月的认知和行为矫正综合咨询中，心理医生还酌情给他开了多虑平一类的抗抑郁药。
　　第二阶段的后期，南某的精神面貌有了较大的改观，情绪趋于稳定，不悦心情产生的频率降低，并能比以前大胆和更多的参加集体组织的各种文体活动。
　　第三阶段为终结期。心理医生此时期很注意帮助他摆脱对心理医生的依赖心理和离别焦虑，另一方面则警惕其由于取得了满意的效果而扩大和延伸咨询目标，尤其是人格问题，特别向他指出：对他的人格已经进行了比较深入的心理分析，只要不妨碍自身的发展和社会的要求，就不应力求把自己改变得面目全非。
　　此阶段结束后，南某的心理渐趋于健康、正常。