气质是最有力量的美

安徽心理

相信药水不如相信汗水

气质，内在美，风度……这些词汇已很少被我们提及。我们的时代更关注表面光鲜肤浅简单的东西，在高喊了一阵着“个性”之后，发现我们其实处在最没个性的时代。现在，人们开始重新关注更散发人性光辉的审美方式——人的内在气质——一种强大的美丽。

据NIKE著名讲师国际级资深教练Michelle Dean发现，女性想要散发出动人气质的最佳手段之一就是多做运动，运动后流露的最自然自信的光芒，是一种世界顶尖的、比赛获胜的、对和平和快乐的完美的感悟。它是不能盛装的，买不到的，除了锻炼之外别的东西做不到的。跑步、拳击、伸展、触摸空气、跳水、登山、跳舞。超越你自己的期望。这就是所谓的散发你的气质。一种完全是由每个人所产生的力量。

以下是几位有着动人气质的女性讲解她们对于“气质”的理解和对如何通过运动完美自我的亲身体验：

■ELIZABETH KAPU'UWAILANI LINDSEY，人类学家/电影摄影师

作为一名中国移民的后裔、夏威夷高层领袖和美国传教士，Lindsey博士在夏威夷长大，由本土的夏威夷人抚养。她到世界各地讲授本地的哲学和文化。

“我们的生命力和生活力量就是要享受璀璨的生活。当我们增加生命力的时候，我们所散发的力量是崇高的，就像气质放射的光芒一样。我们的气质是我们的选择所决定的。

体育锻炼是一种很好的选择。结合瑜珈、pilates和太极进行的心血管锻炼运动磨练了我的耐性，增强了我的体质、适应性和生动性，从而散发我的气质。通过锻炼发出的光芒越亮，就越能了解自己。没有比璀璨生活更能凝造人性和挖掘丰富潜能的东西了。”

■SAYUN SCOTTON临床医学家

SAYUN SCOTTON是苏格兰/英国和ATAYAL(台湾的一个山里的部落)的混血儿。她是一个有资格认证的按摩临床医学家、瑜珈教师、冥想从业者。

“作为一名身体临床医学家，我和我所有的客户一起工作，我努力探究那些我没有看见但是又能深深感受到的东西。这里有一个“存在感觉”，它对于每个人来说都是不同的，是一种充满活力的性质，虽然不能用五感来形容，但是能感受得到。我想这个“存在感觉”就是我们的气质。

气质是至关重要的力量，渗透和围绕着我们的身体。在汉语里，这个生命动力也就是“气”。字典里把气质定义为“一些看不到、微妙的、散发出来的东西”。我们的气质或者“气”存在于精神世界，这是没有时间观念的，有活力并且受到我们的周围事物影响的。

我们的气质就是我们自己真正的本质。它反映出我们精神，身体和情感的健康。为了使我们的气质处于平衡，我们必须努力过一种平衡的生活，安静和能带我们进入休息状态的活动值得我们注意，如瑜珈和冥想，都是维持我们气质的很好的途径。能加强和支持我们身体和气质的体育运动也是至关重要的。健康的饮食、清新的空气、阳光、足够的休息、音乐、做自己喜欢的事情，使积极和支持我们的人给我们补充力量并且刺激我们的气质。

无论你是否感觉到它，有的气质已经包围你很久了。继续用生命的活动来激发它，你会感觉到力量和自己的存在。其他人也会感觉到。有难以置信的丰富和深度在我们生活的经验里。当我们鉴赏气质的“存在感觉”的时候，我们在生命的舞蹈中获得了优雅。你的宝贵的光芒不能熄灭。”

■LORRAINE HAHN,电视节目主持人

LORRAINE HAHN是一名经验丰富的商业记者，她是CNN地区访谈节目“Talk Asia”自2001年起的主持人。

”每个人都有自己的气质。有的沉默、沮丧或者相反。有些人的气质是独特的。当我访问大型全球企业的女CEO和国家女元首的时候，你将会发现她们会散发出很强的气质，以至于很难集中精神听她们讲话。这是内部的力量取代了语言。就像她们的意识和身体合二为一。我想这就是她们坐在这个位置上的原因。毕竟她们在自己的工作领域必须有灵活的头脑，坚强而且自信。”(瑞莹木子)

■RIE HASEGAWA马拉松运动员/模特

RIE HASEGAWA有广泛的职业，如模特，她无数次成为日本时尚杂志封面人物，但是对跑步的热爱改变了她的生活。她曾经4次参加过火奴鲁鲁马拉松赛跑，她的最好的记录是3小时15分36。她同时也是疯狂的冲浪运动员和蔬菜、水果的专家，她还创立和发表了独创的蔬菜处方。

“我参加马拉松和冲浪运动。在马拉松运动里最大的敌人就是自己，而冲浪运动就是与自然的协调。在这两者当中我能很好地平衡自己。为什么我选择它们呢？首先，我喜欢，这运动很有趣，在精神和肉体上满足我。我的生活变得有趣。

我的气质？完成马拉松后，虽然我还没有意识到我自己，人们说我已经获得了荣誉，好像没有人能接近我。这相当于我看见某人力量充沛地完成了马拉松，我想这就是气质。一些发自内在的物质，当你使自己达到极限时，一些强烈的东西由内而生。对于我来说，气质是每个人都有的力量，是一些自己不能控制的东西。当你尽了全力的时候气质就会散发出来。气质不能是假装的，也不能靠化装的。而且它不是只与运动有关的。当一个人真的完全投入到一件事情的时候，他就能吸引人，同时能产生一种巨大的力量。我想这就是气质。”