教师心理健康状态的调节
精神“亚健康”状态教师：思想上：——认识到情绪不是他人的影响，更多是自己的过虑——避免灾难性思想，勿把问题想得太严重——多角度考虑问题行为上：——避免负面行为，例如不开心就睡——多见朋友，遇事可招人倾诉——多运动及训练自己释放压力——做些容易让自己产生满足感的事受到精神困扰教师：——一切讳疾忌医——寻求专业人士协助——校方应提供相关支援整体教师：——正视心理健康状态——主动就压力及情绪方面了解自己状况——需要时考虑休假，调节工作压力——学校可提供心理健康教育培训等预防措施
页:
[1]