一起来幽默

心理健康教育

【设计理念】
当今高中生的学业负担较重，加上高中生都处于青春期，所以一些学生容易陷入一种情绪不良的状态，如很难真正开心起来、易激惹、说话冲等，而这种状态持续下去会对学生的心身发展不利，也会影响学习和生活。如果学生能学会在实际生活中用幽默的方法来解决一些问题，譬如应对尴尬，可能会有效地很多心理问题的产生。设计者认为，心理辅导课不同于其他课程，从某种程度来说，它应该是一门让学生感到轻松的课，可以让学生在轻松的氛围中受到启发。
从心理学角度剖析，幽默是一种绝妙的防御机制。这个机制，不仅可以使当事人从尴尬中解脱，化烦恼为欢畅，变痛苦为愉快，而且还可以化干戈为玉帛，使当事人平息激动，回归理智，使彼此在新的基础上重拾默契，增进感情。
为什么要让学生学会幽默呢？因为幽默不仅是一种艺术，一种人生态度，更是一种富于智慧的处事方式，而健康的幽默具有以下四个方面的作用：
(1）幽默能促进身心健康。蕴藏着人生哲理、妙趣横生、妙语连珠的幽默，使人思想乐观、心情愉快，能启迪智慧，培养高尚的情趣。
(2）友善的幽默能表达人与人之间的真诚、友爱，能沟通心灵，拉近人与人之间的距离，填平人与人之间的鸿沟，是希望和他人建立良好关系时不可缺少的东西。
(3）幽默能使人急中生智，化解困境。
(4）幽默具有自我激励的作用。人们可运用幽默来增强活力，从幽默中汲取力量来应对困境，摆脱烦恼。一个不懂幽默的人，往往不懂调节情绪的方法，他所遇到的困难也就越多，情绪也最容易消沉。因此，面对困难重重的人生，我们必须学会幽默。
但并不是人人都有幽默感的，幽默感是需要慢慢培养的。本次课通过例子呈现、启发思考、合作学习及情景练习的形式，旨在学生在愉快的学活动氛围中发现和体会到幽默的魅力，并能把幽默作为一种问题解决的备选方式。
【辅导对象】    普通全日制高中高一学生
【辅导目标】认知目标：
1．    了解幽默的涵义和特点。
2．    学会从表层、深层等多角度欣赏幽默，能从中发现幽默的作用。
3．    能把幽默运用于具体情境，并能将之延伸到实际生活中去。
情感目标：
1．    感受到幽默的魅力，在课堂上体验到快乐。
2．    接受、认可和喜欢幽默的人、事、物。
【辅导活动重难点】
1．活动重点
⑴幽默的理解和欣赏。
⑵幽默的作用分析。
⑶在情境练习中表现幽默。
2．活动难点
在情境练习中表现幽默。
【辅导活动方式】
提出问题，合作讨论，归纳小结，情境创设，师生互动。
【课前准备】
1．多媒体课件；
2．趣味测试“测测你的幽默感”；
3．标有“幽默百宝箱”字样的盒子一个
【活动辅导过程】
一、              主题呈现（10分钟）
1．暖身
同学们，今天这堂课的主题是“幽默”。在正式开始之前，老师想先给大家做个简单的放松训练，请大家跟着老师做以下的动作：微笑，不出声的；慢慢地笑的幅度大点，可以笑出声来，做得不错；最后请放声哈哈大笑……大家现在有什么感觉，是不是神清气爽、全身轻松呢？可见并不是要有好笑的理由才能笑出来的，学习累了、没精神的时候，试着大声笑笑会是个不错的选择。好，现在请同学们轻松地与老师一起开始本次课的精彩之旅吧！
2．幽默是什么
对于“幽默”，我想同学们心中都有一个自己的定义，那么，有谁愿意把自己对幽默的理解跟大家分享一下呢？
⑴ 学生自由发言。
⑵ 老师对学生的发言做总结。一般来说幽默是反映人类在笑他自身和他所建造的社会时所感到的乐趣，是指人理解和表达可笑的事物或使他人发笑的一种才能和生活的艺术。一种有趣的说法：幽默是机智与快乐之子，它是一种情理交错之趣；而恩格斯认为幽默是具有智能、教养和道德上优越感的呈现。总之，幽默是仁者见仁、智者见智的。
⑶ 明确幽默与笑话、玩笑的区别与联系。笑话一般垄统地指讲出来让人觉得好笑的话或文段故事，幽默常常会是可笑的笑话，但并不是所有的幽默都会让人笑，它重在让人思考；搞笑一般以比较通俗的大众化手段来惹人发笑，在很多情况下搞笑者都用很直接的手段来逗笑，但是搞笑与幽默的区别并不是泾渭分明的，幽默的也可以通俗，搞笑也可以让人在暴笑中感到某种生活的真谛或哲理。所以笑话和玩笑也是幽默的表现形式。
3．幽默的特点（主要是了解）
幽默特点：简洁、有尺度、并非天生、贵在自然→例子呈现
提问：“大家觉得幽默还有什么特点吗？”学生发言。
二、              赏析（15分钟）
1．    任务布置
待会在欣赏的时候，希望大家同时能思考一个问题，那就是“幽默在我们的生活中能起什么作用或者能扮演什么角色”。
2．    欣赏吧
⑴ 在大屏幕上呈现幽默的各种形式：、笑话、经典名言、讽刺漫画、后舍男生的视频等。
⑵（欣赏完后）现在大家前后左右组成一个组，你们可以以小组的形式回答老师刚才的提问：幽默的作用和角色有哪些呢？给大家3分钟的时间先讨论一下。
⑶ 小组汇报讨论结果，老师总结：刚刚同学们都说得很好，总结起来就是幽默可以让你笑，幽默让人如沐春风，幽默让人忘记仇恨，它是最佳的批评方式，是家庭生活的润滑剂，幽默为你带来健康，幽默让你拥有好人缘，幽默使人更有魅力，幽默能助你跨越逆境……当我们在生活中碰到一些小麻烦或是小尴尬的时候，不妨试试用幽默的形式处理之，可能会得到事半功倍的效果。
3．    幽默百宝箱
这里有一个幽默百宝箱，它的功能是收集各种各样的幽默。每个小组推荐一个幽默，形式不限，最好能体现幽默的作用，现在让我们一起来充实这个百宝箱吧！
以后如果你有什么好玩的笑话或漫画都可以把它们投入这个百宝箱，但前提是内容要健康；如果你心情不好也可以从百宝箱里抽一个开心出来，但别忘了笑过之后把它放回箱子里。
三、              情境练习（15分钟）
1．    演练场
⑴ 情境一：弹吉他的青年；情境二：马克·吐温的回信；情境三：水打翻后。（见附录一）
⑵ 同学们，假设你是上述三个情境中的主人公，你会怎么办？请学生来扮演其中的角色。
2．    趣味小测试（见附录二）
⑴ 现在请大家做一下这份小测试，看看自己的幽默感到底怎样。等学生做完后，在PPT上呈现测试结果，并澄清：这个测试仅供大家娱乐，不必在意结果是什么。
⑵ 介绍一些培养幽默感的方法，如多看些幽默的杂志、电影，平常可以多讲讲笑话，注意收集幽默的信息等。
四、              结束语（5分钟）
同学们，今天的课大家都笑得很开心，参与得很积极，也思考得很认真，下面有谁愿意说说你今天的收获和感想？
文学家富有幽默感，会使其作品趣味无穷；演说家富有幽默感，会使听众笑声不断；企业家富有幽默感，会使下属感到亲切；教育家富有幽默感，会更有效地启迪受业者的心灵；婚姻中夫妻充满幽默感，会使平凡的生活快乐温馨；作为学生，有幽默感会让人际交往更和谐，学习生活也更有趣。
开怀一笑，可以放松身心；会心一笑，可以拉近心与心的距离；超然一笑，可以助你战胜困难。所以从现在起，幽默起来，笑起来，幽默会让我们的人生更有魅力……
【活动设计反思】
要上好这样一堂以“幽默”为主题的心理辅导课其实是比较难的，因为不仅要在教学内容上体现幽默，还要把幽默融入整个教学过程中，这对老师而言是个极大的挑战，因为如果连老师自己也幽默不起来，如何让学生深刻体会到幽默的魅力呢？所以老师要能抓住课堂上的细微之处以表现幽默，因此老师的教学幽默是相当重要的。
幽默是一种学问，想培养学生的幽默感，用一课时的学习是远远不够的。在提倡素质教育的今天，本人希望学校能重视学生的幽默感的培养。
附录一：
情境一：在北京某地铁站，有个长发披肩的小伙子在弹吉他，一位警察走过来对他说：“这儿不许弹琴，请另选一处吧！”小伙子说：“……”警察听了小伙子的话，一高兴就把他放了。小伙子说了什么呢？
他说的是“很好，您准备唱什么？”
情境二：阿君在朋友家聚会，不料主人在招呼客人时，一不小心将一盆水打翻，水全洒在阿君脚上，把她那双新皮鞋弄湿了。主人不知所措，显得十分尴尬。阿君却从容镇定地说：“……”一句话使满屋的人都笑了起来，难堪的气氛也一扫而光。阿君是怎 么说的呢？
她说“一般正常情况下是洗脚之前先脱鞋。”
情境三：一个初学写作的青年给马克·吐温写了封信说，听说鱼骨里含有大量磷脂，而磷脂能补脑子，那么要想成为一个作家，就一定得吃很多的鱼了。他问马克·吐温：“你是否吃了很多的鱼，吃的又是哪种鱼呢？”
马克·吐温在回信中告诉他：“看来，你要吃……。”
“看来，你要吃一对鲸鱼才行。”
附录二：

测测你的幽默感

你有幽默感吗？如果说感情似水，气量若气，智力如燃料，涵养是人的内蕴，算做碳化物吧，下面是幽默的公式：水+气+燃料=X级幽默
在下列“试剂”中做出选择，“搅拌”使其反应即的出你的幽默级别。现在试着做一做这道“幽默方程式”吧！
A． 水（感情）
⑴朋友痛不欲生地向你倾诉。你会：
a. 说一个轻松笑话给他；
b. 说出你更痛苦的往事；
c. 一直等他哭完，然后对他宣布悲伤结束；
d. 拉他去喝酒或狂欢。
⑵聚会上，你向一位新朋友伸出手，他却不屑一顾。你会：
a. 找机会报复他；
b. 搓搓手，掩饰你握手的举止；
c. 笑着问他：“你的手活动不方便？”
d. 吹一声口哨，摇头晃脑，表示你不介意。
B．气（气量）
⑶朋友误拆了涉及你隐私的私人信件，前来道歉。你会说：
a. “能以此交换你的日记吗？”
b. “考验你守信誉的时刻来了。”
c.“这是否意味我从此有了有个倾诉对象？”
d. “干吗要告诉我？”
⑷A同学抄了你的试卷，老师误会是你抄A同学的而批评你。你会：
a. 狠狠“宰”A；
b. 告诉老师：“我不感到脸红，因为我没干。”
c. 不出声，过后将批评如鹦鹉学舌般地“还”给A；
d. 将卷子甩给老师，拂袖而去。
C．燃料（智力）
⑸黑板上写着“1+1=3”。你会脱口而出：
a. 弱智；     b. 社会学范畴数学演绎；
c. 天才笔误； d. 别出心裁，哗众取宠。
⑹测试：60%基础分；20%提高分；10%低难度分；10%高难度，你期望：
a. 60分万岁； b. 最好能考80分；
c. 80~90分； d. 90分以上。
D．碳化物（涵养）
⑺因为粗心，平时比你成绩差的人比你考的分数高。你会：
a. 认为这是意外，不当一回事；b. 自我嘲解，然后恭维对方；
c. 躬身向对方请教；          d. 将自己的试卷揉作一团，丢进垃圾桶。
⑻竞选中你战胜了对手，你会：
a. 向对手做个鬼脸；
b. 与对手握手；
c. 诚意告诉对方：“我不会辜负同学们的拥戴。”
d. 看着对手下台，心里窃笑。
分析：a.5分；b.10分；c.15分；d.20分。总分反映幽默等级，比如海的颜色。
黄水级（40~65分）：还够不上幽默，此是小丑式的滑稽。对人生认识肤浅，对生活持游戏态度，待人接物如同儿戏，没有原则。好像浅水的海面，风随浪起，风平浪静，一起一伏叫人看得明明白白。
绿水级（70~100分）：自以为是的幽默。有才能，但能自制，不至于喜极而泣，痛不欲生。在生活中逢场作戏，左右逢源耍小聪明，内心世界其实很复杂，好像渐深的海面，险象环生。
蓝水级（105~130分）：堪称幽默大师。反应敏锐，洞察力强，谦逊、诚实、个性成熟，内涵丰富。为人热情大度，人缘极好。好像至深的海底，胸藏丘壑，却波澜不惊。
无色水级（135~160分）：过于幽默式。聪明透顶，但麻木、冷漠；性格孤僻，自我意识强烈；不容易让人接近。譬如海底岩层，深不可测，表面平静，但小心发生地震与火山爆发的灾难时刻。
汽水级（160分以上）：建议您重修小学算术。