吵架的艺术

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无论是情侣还是爱人，两个人在一起吵架是无可避免的，就像是上嘴唇碰到下嘴唇，自然而真实。但是，一说起吵架，普遍都会觉得很伤感情，是感情不好的象征，是两人之间不和谐的音符。但是在萨提亚转化治疗模式里，吵架也是可以增进两个人之间的了解和感情的，只要你掌握了吵架的艺术，吵架的火候，只会越吵越色香味俱全，感情也会越好。生活是在不断磨合，互相理解中融洽和幸福的。

意见不统一你们会争论，想法南辕北辙也会争论，或许是一个小事件让彼此误会也会吵架。无论是生活中什么样的酸甜苦辣，当吵架吵出你们的彼此羁绊时，彼此之间会更容易理解、信任和付出。下面，萨提亚心理专家带你阅览生活中吵架的艺术。

吵架的艺术一：吵架时要说出自己的感受。用"我语句"表达观点，萨提亚心理专家强调，吵架时最好使用第一人称。比如对方的行为伤害到你。你一定要说出我觉得你昨天这样上海了我，我很伤心。强调你的内心感受，不要找歪理。你们面对彼此，和对方一起生活，所要负责任的也是对方。

吵架的艺术二：有什么说什么，说话直截了当。有时候你七绕八绕的或许对方还不明白你在说什么，这样估计只会让双方火气更大。更不要冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。

吵架的艺术三：尊重对方、不要拿隐私说事。就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。得饶人处且饶人，不要“抓到对方痛脚就猛踩”。有时候做得太过分，太伤自尊双方都下不了台。

吵架的艺术四：给对方说话机会，如果做错事也要给给对方解释的机会。解铃还须系铃人，给对方解释、理论的机会，并耐心倾听，才能发现双方意见不合的真正原因所在，一步步解开心结。

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吵架的艺术五：吵架切忌咄咄逼人。很多人都喜欢当场说个是非曲直出来，，情绪激动容易意气用事。其实争吵最终是为了解决问题，而不是逞一时口舌之快。给彼此一点时间，好好思考和回应对方的意见和看法，进一步争吵才有意义。

吵架的艺术六：不要中伤对方、更不要做出“泼妇骂街”的姿态来，彼此各留余地。话说得太绝，事做得太过就没有后路可退。指名道姓的谩骂和中伤，是最不明智的一种吵架方式。只会残忍地在对方心中留下长久的伤害，把简单问题复杂化。

吵架的艺术七：很多人吵架喜欢摔东西或动拳脚，这样只会彼此之间火气更旺、更怨恨。不管有多生气，挥拳、吐口水、砸东西等行为，在吵架时必须绝对禁止，任何非言语的动作，只会让别人对你的印象越来越差，也会更容易抹掉掉你们之间的情感。

   吵架的艺术八：吵架时，记得自己的初衷，不要抱着“打仗还必须打赢”的想法，这样的争论就真的会是两败俱伤的结果。你们之间或许是因为一件小事吵架，更或者是因为别人的事情在吵架。吵架不是做数学题，不要做出扯着对方不分出对错绝不罢休的姿态来。争吵时，你们是在交流各自的意见，不是王对王的决斗，你死我活的局面也不存在。有时候明明你的初衷是想表达你的自己的想法和观念，让对方更了解你。结果到后面越扯越远。