克服自卑

心情

自卑，就是自己轻视自己、小瞧自己、对自己没有自信，是一种因过多的自我否定而感到自惭形秽的情绪体验。生活中，失败的感觉人人都曾有过，只是程度不同而已；每个人在生理、容貌、才华、人品、工作、地位、生活等方面都会有不尽如人意之处。如果一个人把这些看得过重，就会导致自卑心理。

　　 自卑心理的表现主要有以下几个方面：一是对自己的素质、能力评价过低。有的人因为受文化水平和智力等客观条件的制约，平时反应慢一点，就认为自己天生愚笨；有的人因为生理有缺陷，就总觉得别人蔑视自己；有的人在受到批评、指责时，容易形成较强的心理压力，而表现为自我轻视、自暴自弃的心理状态，甚至干脆“破罐子破摔”。二是心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激。一般来说，有些年轻人容易产生自卑心理，他们工作经验少，生活阅历浅，承受挫折的能力差。据专家介绍，有些青少年处于心理成熟度落后于生理成熟度的“非常时期”时，更容易产生有自卑倾向的情绪波动。当一帆风顺时他们很容易过分自信甚至骄傲自满；当遇到挫折时又容易悲观失望，心灰意冷，把自己看得一无是处。三是多疑善感，谨小慎微。有自卑心理的人对事物反应极为敏感，做事情前怕狼后怕虎、优柔寡断。明明是自己胸怀不够坦荡，却总怀疑他人在背后捣鬼，说自己的坏话。自卑会给人带来很多痛苦：许多本应取得的成就常会因自卑而失去，有时连自己“行”的地方也在“不行”的自我暗示中被淹没了。

　　 要想克服自卑心理，首先要正确认识自我，恰当评估自己。任何人都不可能在所有的方面均比别人强。“金无足赤、人无完人”“寸有所长，尺有所短。”每个人都有长处和短处，只看到自己长处的人，容易出现骄傲自满情绪；而只看到自己短处的人，则容易出现自卑情绪。只有全面正确认识自己，才能使自己的身心健康发展，才能在赞扬声中保持清醒，在“走麦城”时不自叹自悲。

　　 其次是塑造自己坚强的性格，培养自信心。自卑者应打破过去那种“因为我不行——所以我不去做——反正我不行”的消极思维方式，建立起“因为我不行——所以我要努力——最终我一定会行”的积极思维方式。要正确而理性地认识自己，以坚强的勇气和毅力面对困难，以自信来清扫自卑的瓦砾。

　　 另外就是积极弥补自己的不足。常言道“盲人尤聪”，说的是失明的人耳朵特别灵，以听补盲。实际上，人不仅具有生理上的补偿能力，还具有心理上、才能上的补偿能力。拿破仑个子虽矮，但他韬略在胸，在另一个高度上成为一代英雄。卓别林相貌虽然差强人意，但他以高超的幽默技艺，成为被人们永久怀念的艺术大师……这一切无不说明：只要克服自卑心理，你的天空不输人。