倾力推荐一套弹力带瘦腿法 让你绑绑就瘦

爱哭的女孩

导读：春意已深，夏季快到啦。MM们裤管高了，领口低了，露出了脖颈和四肢。衣服可以是随意的，但是身体的细节却不可随意。优美的腿部曲线更能吸引人的眼球，使衣服穿起来更显身材哦!下面就让小编向你推荐弹力带，或许改良小腿水肿，让你快速羸弱腿，同时预防大腿脂肪堆积，赚惹人倾慕的眼光！

弹力带：一样平常由人造乳胶制成，通过拉伸弹力带或许改良肌力、身体活动材干和机动性。弹力带还能抢救患者医治多种慢性疾病，如一些手脚的复健医治，通过渐进式训练，能不竭增加患者的力量，使病愈环境逐渐取得改良。

　　着实，弹力带除了一样平常用来拉伸运动，锻炼肌力外，还可以绑在腿上，通过缠绕施压来到达瘦腿塑形的成果，对想要瘦身瘦身的姐妹们来说可谓一大福音。

瘦腿绑带情理：

　　只要在腿部绑上弹力带即可。

　　作弹力带加压，拆下时，血液和淋巴液会大量流动，让腿部血液循环变好，浮肿也不见了，最大程度地减幼年腿浮肿，预防脂肪堆积!

☆☆☆☆☆ 大腿绑法

　　1、从大腿根部末尾绑

　　从有淋巴结的大腿根部末尾，一边紧拉弹力带，一边往下缠绕。

　　小编提醒：大腿的绑法跟小腿方才类似，当心是从大腿根部末尾，由于大腿脂肪堆积是由上而下的，想要瘦大腿就要当心咯!

　　2、绑的宽度可随团体私家偏好

　　在统一个位子重叠绑，或绑的宽度随自己偏好调解都搞定。但若绑太紧会构成血液循环不良，只要感触舒服、便于活动的松紧度即可。这个行动要维持3～5分钟。

　　小编提醒：姐妹们不要为了利便和俭省时间就同时绑上大腿和小腿，这样晦气于血液循环，甚至不能带来瘦腿的成效，要掌握一个“度”。

　　瘦腿精油绑带法晦气于撤销水肿小腿和预防大腿脂肪堆积，建议一周缠绕3-5次为佳。但孕妇等不适人群忌用该办法来瘦腿瘦身。

☆☆☆☆☆ 小腿绑法

　　1、从脚踝末尾用绷带绑法

　　刚末尾绑时，先将弹力带静止在脚踝上，一边拉紧弹力携同时往腿部上方缠绕。

　　小编提醒：羸弱腿的绑法要当心由下而上，使整个小腿呈密封状态。

　　2、始终缠到膝盖上方

　　在腿上施以均等的压力，始终缠绕至膝盖上方，再把弹力带反折静止。这样绑著的状态要维持3～5分钟。

　　小编提醒：弹力带差别于一样平常的绷带，最根蒂根本的甄别是它又弹性，在弹力下不影响血液流动。当心时间不要超过10分钟，皮肤也重要呼吸。