咨询标题：我是不是患上了抑郁症

小石

咨询标题：我是不是患上了抑郁症
咨询内容：
一森老师：
你好！我是筱筱，今年23岁了，是一名高中教师，是一个内向沉静的女孩儿，平常喜欢一个人思考问题，心理素质不太好，总会不自觉地很紧张。我出生在一个非常传统地家庭，母亲也是一位教师，对我地要求很高，管束很严格，从小到大，要好的朋友一直不多，爸爸是个工人，文化程度不高，是个狭隘自私的地人。我的性格一直都不是很开朗，大学毕业后参加工作，经家里人介绍，结识了位男朋友，他能言善道，兴趣广泛，交际面广，见识广，和他在一起，因为我的不善言谈，很多时候很尴尬，我们在一起也经常吵架，我经常暗自流泪，我觉得压力很大，我什么事都不懂(不平衡一个能言善变一个沉默寡言,另一方就有压力了)，他也觉得让我做什么事都不放心！平时我们也不怎么交流，最近两个月来，我的变化很大，我很怕见人，见人就脸红，对什么事都提不起兴趣，一下班就往家赶，将自己关在屋子里，不愿与人交流！每天都想耐在床上不起来，就连上课说话，声音都会发颤，也会不自觉地脸红，平常也没有什么感觉开心地事，很怕在公开场合出现，会感觉浑身不自在。出入公共场合时，我最怕妈妈在人前拿我和别人比，说我什么什么不如人家，她经常这样做，让我感觉很讨厌。我男朋友也会经常说我哪些话没说对，应该怎么说才好(再加上
现在的男朋友的干涉,很自卑,认为自己的真的很糟糕)。越是听他们这么说，我越是开不了口。也不敢在人前讲话，喜欢逃避人群。这种情况出现后，我试着看一些人际交往方面地书，不断为自己打气，都没什么效果。一森老师，你能帮帮我吗？我每个晚上几乎都要失眠，真地很痛苦！我快崩溃了！
………………………………………………………………………………………
高级心理咨询师一森
的回答：
你好！
你的心情，我很理解！看来你存在焦虑、抑郁、睡眠方面的问题，其中先天的因素，如个性，也有现实的心理社会因素，包括与人的交往、应付困难、心理调节等等。
   首先，要承认自己的个性，面对自己的一些不足，每个人都会有短处和缺点的。所以不老是否定自己的个性。而要接纳自己。
   第二，要多与男友交往、沟通，如果对方真心喜欢你，那么应该接受你的一切，包括方方面面。
   第三，对于恐惧与人交往，这也是对自己的评价不当引起的，试想一下，别人难道真的是这么优秀吗？你不是也是一名老师，应该说，你比大多数的人优秀，而不是一无是处的。
   第四，如果可能进行一些系统的心理咨询，对你来说，也是一种重要方法，你可以找当地的咨询机构，当然如果愿意，你也可以继续与我联系。

李梦梦

回不回呢，考虑再三，还是不回了吧。

hhsgsfivv

牛啊,想不到的强帖

余基梅

很赞同老师说的