第七问：高中心理健康教育的主要内容有哪些？
专题七：高中心理健康教育的主要内容高中年级主要包括：帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观；培养创新精神和创新能力，掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率，积极应对考试压力，克服考试焦虑；正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验，正确对待和异性同伴的交往，知道友谊和爱情的界限；帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质；在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。一、完善自我自我意识是主体对自己的躯体、生理、心理、行为以及自己与他人、自己与社会关系的意识。解决“我是一个什么样的人”“我将来准备成为什么样的人”“我在群体中的位置和作用”以及“怎样努力成为理想的人”的问题。（一）确立正确的自我意识不能正确认识自己，有的过高地估计自己、自以为是，有的患得患失、过度敏感、依赖他人的评价，这些都不利于高中生自我意识的健康发展。1．高中生自我意识发展的主要特点（1）不平衡性。（2）矛盾性。（3）自主性。2．全面、客观地认识与评价自我（1）全面地认识自己。（2）客观地评价自我。3．树立积极的自我概念（二）理想信念教育1．认同社会主义核心价值体系2．建立积极的世界观、人性观、价值观（不少高中生价值观混乱、多元和脱离主流，“泛市场化”的倾向已经渗透到高中生价值深处，有些学生认为当下的“利益占有”远胜过虚幻的“精神安慰”和“崇高意义”；对“自由”的理解片面化，对“规范、规则”拒斥；在人际交往中缺乏情感和诚信，充满功利。）二、学会学习当代认知心理学家指出：没有任何目标比“成为独立的、自主的、高效的学习者”更为重要。（一）学习策略指导与训练1．了解和评估自己的学习策略（1）培养积极的学习态度。正确归因，树立多元智能观，体验成功。（2）了解和改进学习习惯。对学习方法的运用与评价、时间管理情况、设定学习目标情况、注意力集中情况、记忆方法、阅读技巧、记笔记技巧、应试策略等。（3）了解和评估学习能力。学习新知识的能力、快而正确地完成作业的能力、理解与分析能力、知识的记忆能力、表达能力、阅读与提炼归纳的能力、写作能力、计算能力、实验操作能力、逻辑推理能力、预习和复习能力、考试成功能力等。2．问题解决策略（二）培养创新思维创新思维是指以新颖独创的方法解决问题的思维过程，是聚合思维与发展思维的结合，是多种思维的综合表现。美国心理学家马斯洛指出：创造力的火花潜伏在每个人身上，只要加以培养和挖掘，每个人的创造力都可以得到提高。1．促进思维的创新性2．发展性思维的训练策略（三）积极应对考试压力，克服考试焦虑1．合理看待压力和考试焦虑2．缓解与克服考试焦虑三、人际交往（一）人际交往中的心理学效应1．首因效应2．晕轮效应3．刻板效应（二）提升人际沟通的质量1．关注他人感受，善用换位思考2．了解自我状态，改善沟通效果3．提升个人修养，以内养外（三）建立和谐的人际关系1．良好的同伴友谊2．民主、平等、尊重的师生关系3．和谐的亲子关系（四）正确对待异性交往，知道友谊和爱情的界限1．异性交往是人生发展的必修课2．理性看待高中生的恋爱动机3．知道友谊与爱情的区别4．树立正确的异性交往态度5．把握异性交往的尺度四、生涯规划（一）探索与准备（二）选择与规划（三）培养职业道德五、社会适应（一）高中生常见的挫折事件及影响常见事件：考试失败或不理想、学习负担重、被人误会或错怪、家庭施加学习压力大、与同学或好友发生矛盾。（二）培养高中生应对挫折的能力1．接受现实，面对挫折2．培养积极的心理品质3．善用他山之石，寻求心理和社会支持4．寻找积极的合理化解释（三）培养社会责任感1．对自己负责。学会对自己负责，才可能对他人、对集体和社会负责。而有的人一遇到问题或者压力情境，总是推卸责任或者总是寄托于外界环境的改变，而不从自身找原因，只是一味抱怨，而行动上无所作为，这实际上是没有担当意识和缺乏责任感的表现。2．集体感。要与人为善，理解他人、尊重他人、关爱他人。3．社会正义感。
页:
[1]