成功是行动思考过程积淀出的习惯
1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人，这些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现，在国内时，他被一些成功人士欺骗了。那些人为了让正在创业的人知难而退，普遍把自己的创业艰辛夸大了，也就是说，他们在用自己的成功经历吓唬那些还没有取得成功的人。 作为心理系的学生，他认为很有必要对韩国成功人士的心态加以研究。1970年，他把《成功并不像你想像的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始人威尔;布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜，他认为这是个新发现，这种现象虽然在东方甚至在世界各地普遍存在，但此前还没有一个人大胆地提出来并加以研究。惊喜之余，他写信给他的剑桥校友--当时正坐在韩国政坛第一把交椅上的人--朴正熙。他在信中说，“我不敢说这部著作对你有多大的帮助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动。” 后来这本书果然伴随着韩国的经济起飞了。这本书鼓舞了许多人，因为他们从一个新的角度告诉人们，成功与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系。只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予你的时间和智慧够你圆满做完一件事情。后来，这位青年也获得了成功，他成了韩国泛业汽车公司的总裁。温馨提示：人世中的许多事，只要想做，都能做到，该克服的困难，也都能克服，用不着什么钢铁般的意志，更用不着什么技巧或谋略。只要一个人还在朴实而饶有兴趣地生活着，他终究会发现，造物主对世事的安排，都是水到渠成的。
胸怀宽广的人，内心不惊不惧，性格不骄不躁，气势不张不扬，谈吐不庸不俗，静得优雅，动得从容，行得洒脱；能安心做好本分的工作，能认真干好手头的事情，不争一时之名利，不贪一时之短长，不为恩怨是非而纠缠；眼光长远，拥有海阔天空的世界，即便磨难重重，也能淡定从容，坦然面对
不知道现在还有多少人有睡前阅读的习惯，在你的梦里，有没有看过那些书里的角色呢？以色列最大的连锁书店Steimatzky Books的广告很有意思。祝君好梦~
中华传统文化锤炼出十大特色优势：（1）在处理新陈代谢关系上，中华传统文化是以变易为经、革故典新、以创造制天下、以日新为纲常的创新文化。（2）在处理人与自然的关系上，中华传统文化是天人合一、探索和遵循自然规律，敬爱自然生态环境的文化，因而是可持续发展的文化。（3）在处理国际、国内关系上，中华传统文化是以和而不同为理念，以社会和谐为理想，以谐和万邦为目标的和谐文化。（4）在处理人际关系上，中华传统文化是以仁爱为基础，以孝悌为基本规范，“己所不欲，无施于人”的美德文化。（5）在处理理论与实践的关系上，中国传统文化是既重视求知，又重视践履，知行统一的文化。（6）在处理生产与消费的关系上，中国传统文化是提倡勤劳、厉行节俭，有利民生、促进生产的文化。（7） 在处理执政者与人民的政冶关系上，中国传统文化是主张“民为贵，社稷次之，君为轻”、“民惟邦本，本固邦宁”的民本文化。（8）在文化传承方面，中国传统文化是以儒家学说为主干、尊孔子为宗师、圣人，首创书院、私塾、太学传承文化的尊师重教文化。（9）在民族性格方面，中国传统文化是“天行健，君子当自强不息”的进取性文化。（10）在民族情感方面，中国传统文化是倡导尽忠爱国、精忠报国、国家统一的爱国主义文化。
1、强迫症的音乐治疗
在针对强迫症这种心理疾病治疗上，音乐疗法通常会先选用一些安静、柔和的音乐，用聆听法让患者的情绪得到稳定，如贝多芬《月光曲》前部分，柔和的音乐仿若月光倾泻而下。然后再根据其存在的具体不良情绪，编制出能引起患者同感的音乐，让患者的情绪在音乐世界里感受到自身存在的问题。
当强迫症患者的情绪得到充分的宣泄，并产生寻求改变愿望的意愿时，治疗师会把音乐更换成欢畅、开明、悠扬的内容，引导患者感受积极、美好乐观的现生活，领悟人生的意义，走出心理误区。
2、焦虑症的音乐治疗采
用音乐疗法对常表现为莫名紧张、慌乱的焦虑症这类心理疾病治疗，可以采用聆听法和再造法。所谓聆听法，是指先用催眠音乐让患者安静下来，再用和其症状、情绪相似的焦虑型音乐引导唤起同感，使患者在音乐意境中找到克服不了的问题所在，如《皇家的焰火》、《威廉退尔.》表现出的是一种急躁不安的情绪。然后再使用再造法，引导患者进行一些打击乐的练习，让其感受节奏的紧张刺激之后，舒缓、稳定焦虑的情绪。
3、抑郁症的音乐治疗
多数抑郁症患者情绪沉闷，主动参与音乐活动的意识不强，所以比较适合采取聆听式方法进行治疗。对抑郁症这种心理疾病治疗开始时，可选用和患者情绪对应的抑郁型音乐，让患者在音乐中感受到另外有种和自己遭遇相近的情绪的存在，如莫扎特《第40号交响曲》、西贝柳斯《忧郁圆舞曲》表达的就是一种郁郁寡欢的情绪。
然后选用叙述性冥想音乐，在治疗师的暗示下，让音乐帮助患者体会到真实的抑郁情绪的背景所在。后期再用明朗、开阔、积极的音乐，让患者和音乐情绪一起走向积极、乐观的境地。
4、失眠的音乐治疗
因心理因素导致的非器质性睡眠障碍这种心理疾病治疗方法很多，常用的有药物治疗、心理治疗等，而音乐疗法因为不会产生药物依赖等问题而备受患者和医师的好评。
在治疗上，医师会用聆听法，让病人听一些催眠音乐，如摇篮曲等催眠音乐，以稳定患者在睡眠时的不良情绪，有助于恢复其平静的情绪，再配合一些神经调节音乐操，会对患者起到较好的治疗效果。
5、音乐疗法中乐曲的选择
要注意的一点是在音乐疗法中，乐曲选择须符合以下两个标准：第一，低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。第二，音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。
选好对的音乐，然后在医师的指导下进行治疗，相信很好的就可以恢复心理健康，树立良好的生活态度，走向阳光美好的人生。
谢谢楼上的借鉴了
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