完全图解心理学系列(4本/套装) 傅静 等 南海出版公司
作 者:傅静 等编著
出 版 社:南海出版公司
出版时间:1970-1-1
版 次:页 数:共四册字 数:
印刷时间:开 本:16开纸 张:胶版纸
印 次:I S B N:20741550包 装:平装
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内容推荐
《完全图解身边心理学——改变生活从“心”开始(完全图解07)》:心跳的感觉是怎么回事呢?对于诸如此类“想当然”的问题,本书将从心理学的角度为你进行专业解释。例如“心跳”问题,本书将告诉你心理学史上经典的“吊桥实验”,继而向你介绍非常专业的“认知混淆”理论,最后再回归生活,让你活学活用,知晓该带女孩子去哪里约会了。这就是本书的主旨所在:对非专业人士而言,把那些高深的理论变为身边的“……”,将会是一种非常有效的表达方式。同时,本书还采取了图解的编辑手法和“左文右图”的版式,将心理学这门学科中最核心、最实用、最有趣的部分非常直观地呈现给读者。相信这种设计会给你带来快乐、高效的阅读体验。此外,我们还在书中穿插了近30幅名画和摄影作品,它们会在你的审美需要得到满足的同时,帮你更深入地汲取心理学的智慧。
不仅仅是看穿人心那么简单
心理学家的终极目标在于提升幸福
《完全图解心理咨询——做自己的心理医生(完全图解22)》:在“郁闷”一词高频使用的今天,“心理咨询师”也成为了热点词汇。这个群体做什么、为什么做、为谁做继而也备受关注。对于是不是只有存在心理问题的人才需要心理咨询,认为自己心态良好的人是不是就没必要关注心理咨询,心理咨询是否有用之类的问题,本书一一进行了详尽的解答。从基础用语到操作方法,从常见类型到经典案例,从病症描述到求助途径,本书囊括了这个领域最重要和最实用的知识。此外,本书采取了图解的编辑手法,用活泼的文字和有趣的插图来呈现100年来诸多心理学家开发的心理咨询方法,相信可以给每一位读者带来快乐、高效的阅读体验。
孩子淘气和叛逆的原因是什么?他们需要什么样的引导?年轻人因事业和爱情而迷惘,只是这个年龄段的暂时现象吗?只要采取合理的经营策略,就可以构建完美的婚姻和家庭吗?风险总在意料之外,具备什么样的心理素质才可以应对自如?
《完全图解心理疗法——100种风行世界的实用心理疗法(完全图解28)》:如果说“心理健康是最大的财富”,那么本书则是“获得财富的100种妙法”。本书以“实用、有趣、神奇”为原则,从诸多心理疗法中精选了100种,并结合案例对这100种疗法进行了详细解析,以便于读者在日常生活中进行实践。同时,本书穿插了数十位心理治疗师的简介,以及对多种常见心理疾病的说明,可以让读者对心理治疗的定义、种类和对象有一个全面的认识。此外,本书采用了图解的编辑手法.用流程表和插画的方式更直观地展现本书的主旨:无论是正在被心理问题困扰的人,还是正在预防心理问题的人,或者对心理问题没有意识的人,都需要了解心理治疗,因为它将为每个人一生的发展提供援助。
《完全图解心理学入门——以最快的方式通晓心理学(完全图解29)》:心理学的博大精深曾让很多初学者望而却步,而本书则是步入心理学世界的一条捷径。本书主要从历史、基础知识、对性格的探讨、对一生的关注和对人际关系的影响几个方面来介绍心理学,包含了心理学对人们学习、工作、社交、健康几大方面的重要影响,目的在于让读者发现,心理学这神秘,其实就是对许多生活现象进行规律性的总结,掌握这些规律则可以让我们更好地生活。可以说,心理学是离生活最近,离健康最近、离幸福最近的学科。此外,本书采用了图解的编辑手法和“左文右图”的版式,用有趣的插图和简洁的流程表来解读心理学的深刻内涵,希望能为广大读者带来快乐的阅读体验。
为什么说心理学是一门既年轻,又古老的学科?对于看不见的感觉,心理学家如何测量它?性格是什么?它真的决定命运吗?为什么心理学对于化解人际冲突如此有效?
目录
完全图解身边心理学——改变生活从“心”开始(完全图解07)
编者序:从心跳体验到幸福生活
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第1章 日常生活中的心理学
1. 关于清醒的唤起状态:为何去海洋馆那天会早起
2. 养成习惯的原因:为何每天早上要听广播
3. 印象管理:给人留下美好的印象
4. 曝光效应:遇到面熟的人会有亲切感
5. 私人领域和个人空间:为何人们总喜欢靠边的座位
6. 从PM理论说起:你的上司是什么类型
7. 第一印象的形成:外表会左右别人对你的印象
8. 另一种性别特征论:与生俱来的性别特征
9. 职业之锚:工作的价值取向
10. A型、B型和C型:不同的工作风格
11. 购物的心理:购物可以缓解精神压力
12. 饮酒的心理:下班后饮酒要适度
13. 亲和需求:渴望与他人在一起的感情
14. 关于快速眼动睡眠和慢波睡眠:怎样才能睡得好
15. 梦的意义:梦都有哪些内容
第2章 奇妙的感觉和知觉
1. 通感:由一种刺激产生两种感觉的现象
2. 感觉阈限:感觉到的最小刺激强度
3. 感觉的适应:为什么持续刺激的效果会变弱
4. 感觉的对比:对比完全相反的事物时感觉的变化
5. 鸡尾酒会效应:选择信息的效果
6. 遮蔽:一种事物遮盖了另一种事物
7. 错觉:来自感觉的欺骗
8. 断视层运动:觉得静止的东西在移动
9. 主观轮廓线:自然浮现的形状
10. 深度知觉:感知三维的要素
11. 捕捉远近感:利用透视画法来了解纵深
12. 框架切割:如何感知事物的运动
13. 恒常性:可以看做与往常一样的特性
14. “图与地”:浮现在前面的事物和沦为背景的事物
15. 群化:无意识中形成群组的行为
16. 诱导运动:“图”与“地”的转换
17. 颜色的效果:为什么颜色会改变心情
18. 音乐疗法:用音乐缓解心理问题
19. 语言相对性假说:语言对认知的影响
20. 万物的法则:改变周围世界的方法
第3章 寻找自我的心理测试
1. 韦克斯勒式智力量表:何谓聪明
2. 内田克雷普林检查:是否能忍受单调的作业
3. 本德尔格式塔测验:从临摹图形可以知道什么
4. Y-G性格测验:如何测试性格类型
5. CMI:关注身心健康的检查
6. STAI:不安从何而来
7. 投射测验:图片透露了内心的秘密
8. 情景测验:真实环境下的人格测评
9. P-F study:绘画欲求不满检查
10. 自由画法:从自由画出的图画中来看自己
11. 鲍姆测验:从一棵树来看自己
12. 动态家族画法:从家族画中了解“他人眼中的自己”
13. HTP法:从三张画可以看出一个人的心扉吗
14. 风景构成法:画出自己内心的风景
15. Squiggle法:在涂鸦中可以看出什么
16. 粘贴法:纸张上的自我表现
17. 箱庭疗法:展现自己的世界
18. HDS:针对老年人的简易智力评估系统
19. 自我衡量:了解自己的行为模式
20. 心理测试的注意事项:结果不代表一个人的全部
第4章 排除烦恼的心理学
1. 烦恼是成长的契机:谁都可能会有心理纠葛
2. 应对压力:如何缓解精神压力
3. 情绪感受:我们为什么会有各种情绪
4. 情绪的作用:焦虑和恐惧对作业效率的影响
5. 快乐中枢:刺激下丘脑会快乐吗
6. 精神官能症:心理问题的表现形式
7. 精神分裂症:回归社会需要很长时间
8. 精神性伤害:心灵受到伤害的后遗症
9. 依赖症:想戒也戒不掉的习惯
10. 摄食障碍:暴食症和神经性食欲不振症
11. 缺少关爱的孩子:酒精依赖症家庭中的人们
12. 总跟自己过不去:总觉得“我应该做到”的心态
13. 职业倦怠:工作引起的厌倦情绪
14. 过度疲劳症:心力交瘁是因为太用功吗
15. 青少年期的过渡:从叛逆到成熟的转折
16. 虐待儿童:复杂的家庭内部问题
17. 家庭暴力:解析家庭暴力的三个阶段
18. 心理治疗:解决心理问题的方法
第5章 我们该如何与人交往
1. 为了与人和睦相处①: 第一印象的重要性
2. 为了与人和睦相处②:为了与人拉近距离
3. 为了与人和睦相处③:相似性与互补性
4. 为了与人和睦相处④:什么样的人受欢迎
5. 为了与人和睦相处⑤:为何会厌倦与人交往
6. 为了与人和睦相处⑥:为何“好人”难做
7. 为了与人和睦相处⑦:在组织中漂浮的人是什么样的
8. 沟通的技巧①:自我主张与应对压力
9. 沟通的技巧②:说服对方的谈话方法
10. 沟通的技巧③:什么样的人善于交际
11. 男女关系中的心理学①:大脑的差别影响两性间的沟通
12. 男女关系中的心理学②:区别于友情的爱情
13. 男女关系中的心理学③:什么时候想恋爱
14. 男女关系中的心理学④:你的恋爱模式
15. 男女关系中的心理学⑤:难以割舍对方的人
16. 夫妻关系中的心理学①:和谐的夫妻关系可以预防疾病
17. 夫妻关系中的心理学②:和睦夫妻间的交流
18. 家庭关系中的心理学①:构筑成熟的亲子关系
19. 家庭关系中的心理学②:出生顺序影响性格吗
完全图解心理咨询——做自己的心理医生(完全图解22)
编者序:邂逅心灵捕手
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第1章 心理咨询是什么
1. 心理咨询是什么:让你心中不再有疑惑
2. 心理咨询的种类:是预防,还是治疗
3. 咨询师是心理学专家:绝对少不了心理学的专业知识
4. 心理咨询师的特质:谁具有心理咨询师的潜质
5. 咨询师的职业道德:脆弱心灵的守护人
6. 心理咨询精神:心理咨询的核心理念
7. 与心理咨询相关的领域:哪些行业需要心理咨询的辅助
第2章 心理学基础知识
1. 个性:每个人的行为都有基本倾向
2. 自我:意识和行为听从于谁
3. 高原反应:坚持就一定会胜利吗
4. 早熟现象:为什么青少年性成熟会越来越早
5. 光环效应:偏见是如何形成的
6. 宣泄:洗涤和净化心灵的方式
7. 矛盾:想要的太多而只能选一个
8. 欲求不满:当心灵陷入欲望的陷阱
9. 适应机制:为内心失衡时刻准备着
10. 退行:为什么会像孩子一样逃避问题
11. 压力:外来刺激带来的身心不适
12. 应对压力:减压的恰当方式
第3章 心理问题的基础用语
1. 精神外伤:痛苦经历引起的心灵创伤
2. 摄食障碍:了解厌食症和贪食症
3. 神经官能症:由心理因素带来的不安感和恐惧感
4. 社交恐惧症:对他人感到强烈的不安和紧张
5. 歇斯底里症:过大的压力和强烈的打击造成的反应
6. 不安:对未来总是充满不好的预感
第4章 心理咨询的基础知识
1. 会心:一起解决彼此的内心问题
2. 自我表达:展示一个真实的自己
3. 共情:走进咨询者的内心世界
4. 肌肤接触:亲密接触与爱的生长
5. 亲和感:别让初次会面太紧张
6. 心理评估:对心灵进行全面检查
7. 验证尺度:看看心理检查是否正确
第5章 用心理咨询来援助心灵
1. 程序架构:了解心理咨询的面谈程序
2. 指导性心理咨询:威廉姆森赋予心理咨询指导的意义
3. 非指导性心理咨询:罗杰斯倡导关注咨询者本身
4. 家庭疗法:全家人一起参与治疗
5. 职业疗法:通过劳动的方式恢复心理健康
6. 游戏疗法:在游戏中培养孩子良好的人格
7. 心理剧:莫雷诺帮你在舞台上找回自我
8. 手指画:随意地用手指作画
9. 松弛疗法:通过放松来减轻压力
10. 野营心理咨询:让逃学的孩子在露营时爱上集体
11. 代币管制:用报酬来鼓励孩子的好习惯
12. 生活分析心理咨询:摆脱颓靡的生活状态
13. 认知疗法:换个角度看待问题
14. 悲叹心理咨询:给予悲伤的人心理援助
15. 婚姻心理咨询:好的婚姻来自好的经营
16. 健康心理咨询:养成有益健康的良好习惯
第6章 掌握心理咨询方法
1. 对话心理咨询:谈话是一项技巧
2. 简略心理咨询:扮演咨询双方的角色
3. 监督:听专家点评自己的学习成果
4. 案例讨论会:三个臭皮匠顶一个诸葛亮
5. 团体心理咨询:在团体活动中改变自己
6. 非组织性团体会心:随性地与自我和他人交流
7. 组织性团体会心:通过达成组织目标来找回自我
8. 交流分析法:为生活失意者点一盏心灯
9. 时间限制心理疗法:谈话次数和时间有限制的疗法
10. 同伴咨询师:每个人都能给予他人心理援助
11. 电话心理咨询:对咨询者的热线援助
第7章 关注孩子和家庭的心理咨询
1. 学习障碍、注意力缺陷多动障碍:无法融入集体的孩子们
2. 自闭症:角落里孤僻的孩子
3. 发育障碍:在发育期遇到的心理问题
4. 夜惊症:儿童在夜间惊醒的症状
5. 育儿心理咨询:告诉父母该如何培养孩子
6. 虐待儿童:复杂的家庭内部问题
7. 校园暴力:校园里难以避免的问题
8. 闭门不出:逃避与他人接触的群体
第8章 成年期的心理问题和心理咨询
1. 自我实现:发挥自己的最大潜能
2. 升学与就职咨询:对升学、就职问题进行探讨
3. 暂停期青年:当年轻人迷失自我
4. 自由职业者:没有固定的工作
5. 大学生情感迟钝症:大学生对一切失去兴趣的状态
6. 学生顾问:为学生解答校园生活中的问题
7. 贪食症和厌食症:年轻女孩容易出现的症状
8. 职业倦怠:工作引起的厌倦情绪
9. 职业心理咨询:学生在步入社会之际需要的咨询
10. 职场的精神健康:以良好的状态迎接工作
11. 职场的人际关系:在职场中该如何与人相处
12. 异地调动:工作变化会带来极大的压力
13. 裁员:伴随经济不景气出现的人员缩减
14. 退休之后:埋头于工作而忽略了妻子的“ 第二人生”
15. 临终关怀:如何坦然面对生命的尽头
16. 艾滋病的预防:当前心理咨询的重要课题
完全图解心理疗法——100种风行世界的实用心理疗法(完全图解28)
编者序:心理健康是“谈”出来的
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第1章 精神分析学和艺术疗法
1. 为20世纪心理学揭幕:精神分析之父弗洛伊德
2. 性本能是一切心理活动的动力:弗洛伊德派
3. 将心里的压抑全都说出来:自由联想法
4. 将感情投射给错误的对象:移情现象
5. 怀着爱心积极地治疗:能动疗法
6. 性欲是儿童期的重要力量:性心理的发展
7. 通过沟通来促进个体的成长:交流分析
8. 探寻原型的构成:荣格派理论
9. 荣格用100个词找出心结:词语联想法
10. 沙盘可以呈现内心世界:箱庭疗法
11. 一身体症状也是有意义的:过程定向心理学
12. 适度的自卑感能够成为努力的动机:阿德勒派的理论
13. 通过“玩”来消除儿童的心理问题:游戏疗法
14. 在感受艺术的同时获得治疗:艺术疗法
15. 音乐可以增强身心健康:音乐疗法
16. 具有象征意义的“心理秀”:心理剧
17. 重视即兴表演的“戏剧游戏”:戏剧疗法
18. 促进身心健康的动作疗法:舞蹈疗法
19. 交织多种艺术形式的疗法:表现疗法
20. 从心理学的角度解释故事:讲故事与编故事
21. 在随笔中找到治疗的方向:写作疗法
第2章 催眠疗法、幻想疗法与超个人心理学
1. 心理暗示具有强大的力量:催眠疗法
2. 在不知不觉中被催眠:间接催眠
3. 想象力是一种神奇的免疫力:幻想疗法
4. 关注脑科学的心理疗法:罗斯曼派的幻想疗法
5. 治疗师精心设计的趣味疗法:格洛布曼流的幻想疗法
6. 在深度恍惚状态下体验幻想:觉醒梦疗法
7. 重新经历那些重要的往事:直观印象疗法
8. 达到超越时空和自我的状态:超个人心理学
9. 关注自己的副人格:心理综合
10. 用全息呼吸唤起强烈的幻想:全息呼吸法
11. 烦恼的时候画一个圆:中心疗法
12. 获得内心平静的修炼方法:坐禅
13. 寻找人神一体化的感觉:旋转舞蹈冥想法
14. 可以控制梦境的高超技术:色诺. 梦想疗法
15. 古老的心灵修行:新萨满教
第3章 行为疗法和认知疗法
1. 消除人们的不良行为:行为疗法
2. 循序渐进地消除不安感:系统脱敏法
3. 用报酬来“换”良好的行为:代币制疗法
4. “忽视”也是治疗方法:消去法
5. 不再逃避那些可怕事情:暴露疗法
6. 分清行为产生的原因:应用行为分析
7. 接纳自我,完善自我:辩证行为疗法
8. 挑战消极的自我暗示:自信训练法
9. 心理学家制定的标准训练法:社交技巧训练
10. 让来访者重新认识自己的行为:认知疗法
11. 人们是因对事物的错误看法而困扰:理情疗法
12. 如何预防紧张情绪:紧张免疫训练法
13. 理性地面对烦心事:认知疗法
14. 找出歪曲认知的图表:图表疗法
15. 战胜精神外伤:EMDR
16. 接受切换“心理模式”的训练:正念认知疗法
第4章 放松疗法、自律性疗法和身体疗法
1. 消除紧张带来的危害:放松疗法
2. 如何达到全身肌肉放松的目标:渐进性肌肉松弛法.
3. 通过自我暗示进入催眠状态:自我催眠
4. 自己可以进行的催眠:自律训练法
5. 幻想自己会做得更好:幻想训练
6. 可以通过手掌来感受温暖:自我管制法
7. 学会不受感情左右:感情监视法
8. 学会让身体用力的正确方法:自我控制法
9. 在放松的时候关注躯体反应:生物回馈法
10. 治疗心灵从身体开始:身体疗法
11. 心理压抑会导致肌肉紧张:赖希身体疗法
12. 体验稳稳站在大地上的感觉:生物能疗法
13. 无意识动作中的重大意义:菲登奎斯疗法
14. 如何正确地使用身体:亚历山大技术
15. 尝试用一个小时来吃橘子:感官的觉察
16. 将身体舒展到理想状态:罗夫疗法
17. 通过身体按摩获得安心感:伊沙兰按摩
第5章 人本主义心理疗法
1. 关注人类的潜能开发:人本主义心理学
2. 营造良好的沟通环境:来访者中心疗法
3. 在集体中获得成长:会心团体
4. 奇妙的“被感觉到的感觉”:聚焦疗法
5. 体会自己的所作所为:格式塔疗法
6. 心理疾病源自不负责的行为:现实疗法
7. 努力追求生命的意义:意义疗法
第6章 家庭疗法、集体疗法
1. 个人病症源于整个家庭的问题:家庭疗法
2. 糟糕的婚姻关系会影响身心健康:夫妻疗法
3. 家庭问题会跨代遗传:多世代家庭疗法
4. 关注解决问题的策略是否有误:家人相互影响疗法
5. 以主观的理解讲述客观的事实:叙事疗法
6. 家庭环境会影响发病率:家人心理教育疗法
7. 正在烦恼的不只你一人:集体疗法
8. 在组织交流中重拾自我:构成性会心团体
9. 负面情绪来自人际关系的困扰:人际关系疗法
10. 深刻地意识到自己的存在:实存性集体疗法
11. 让参与者共同展开想象:集体幻想疗法
12. 以小组形式解决共同的问题:戒酒互助协会
13. 非专业人士自发组成的小组:自助小组
14. 预防比治疗更需要重视:交流心理学
第7章 短期疗法和其他心理疗法
1. 快速地解决问题:短期疗法
2. 任何东西都可以活用:战略心理疗法
3. 反其道而行之:反论疗法
4. 用苦行激励自己戒除恶习:苦行疗法
5. 把过去定位为例外情况:解决志向性疗法
6. 转述话语的技巧:神经语言计划
7. 否定来访者全面性的断言:可能性疗法
8. 生活需要用心分析:交流分析法
9. 观察自己的内心世界:内观法
10. 具有东方色彩的疗法:森田疗法
完全图解心理学入门——以最快的方式通晓心理学(完全图解29)
编者序:揭开心理学的神秘面纱
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第1章 心理学的历史与方法论
1. 心理学的诞生:漫长的过去和短暂的历史
2. 心理学与科学:心理学的前身是“精神物理学”
3. “心理学之父”冯特: 第一所心理学实验室的创建
4. 格式塔心理学:冯特学说遭遇了反驳
5. 精神分析心理学:弗洛伊德将无意识引入心理学
6. 机能主义心理学:詹姆士转变了美国心理学的方向
7. 行为主义心理学:“意识”是肉眼看不到的
8. 人本主义心理学:心理学的 第三股势力
9. 超个人心理学:受东方思想影响的心理学
10. 心理学的两大分门:实验心理学与临床心理学
11. 心理学的未来:当代心理学的发展方向
专栏:心理学学术研究中心的变换
第2章 了解心理机能
1. 心理活动:人们有哪些心理活动
2. 生理心理学:生理和心理存在对应关系
3. 神经系统:心理与生理的优秀联络员
4. 大脑的机能:心理活动的指挥官
5. 感觉:人类赖以生存的基础
6. 感觉现象(一):适应
7. 感觉现象(二):对比
8. 感觉现象(三):遮盖
9. 知觉:让感觉变得更有意义
10. 错觉:不能信任自己的眼睛
11. 供给理论:从功能的角度看待事物
12. 记忆的机能:了解托尔文的记忆模式
13. 记忆与遗忘:海马是记忆的桥梁
14. 感情:此较和感情相似的概念
15. 情绪:人们为什么有各种情绪
16. 吊桥实验:情绪会受到生理反应的影响
17. 学习:用联结理论解释学习的原理
18. 穿梭箱实验:习得性无助感的形成
19. 智力:一种综合或一般的能力
20. 智力的构成:吉尔福特的智力结构模型
21. 人脑与电脑:电脑会超越人类吗
专栏:植物也会感觉到疼痛吗
第3章 人的一生与心理学
1. 发展心理学:关注人们一生的心理变化
2. 胎儿期的发展:母亲的心理会影响胎儿成长
3. 感觉的形成:人类感觉机能的发展
4. 依恋关系:小婴儿的“一见钟情”
5. 婴幼儿期的认知:开始认识世界和自我
6. 社会性的萌发:幼儿时期的游戏很重要
7. 儿童期的心理发育:反抗意识和思维能力的发展
8. 帮团年龄:人格形成的重要环节
9. 性别的分化:性别角色的确立
10. 青少年期的过渡:从叛逆到成熟的转折
11. 不想长大的青年:心理上的彷徨时期
12. 青年期的人际关系:同性和异性的关系变化
13. 青年期的择业观:左右人生的职业选择
14. 成人期的问题:在社会中寻找自我同一性
15. 家长的责任:育儿能力与性别差异的关系
16. 中年的“思秋期”:如何应对中年期的压力
17. 老年期的计划:活到老学到老
18. 临终关怀:平静地面对死亡
专栏:最舒服的节拍是什么样的
第4章 关注性格和行为的心理学
1. 思考人类的性格与行为:性格心理学与临床心理学
2. 性格的分类:性格是由什么决定的
3. 弗洛伊德创立的构造论:心灵由本我、自我和超我构成
4. 特性论:20世纪诞生于美国的性格理论
5. 性格测试(一):作业测试法和投射测试法
6. 性格测试(二):测试性格的答题纸法
7. 心理异常(一):神经症表现和治疗
8. 心理异常(二):精神病的表现和治疗
9. 催眠疗法:了解催眠疗法的效果
10. 精神分析疗法:消除无意识中的压抑
11. 分析心理学:荣格探寻的无意识世界
12. 行为疗法:改变来访者的不良行为
13. 认知行为疗法:融合认知心理学的疗法
14. 人本疗法:真正解决问题的是自己
15. 交流分析法:构建良好的人际关系
16. 森田疗法:顺其自然地进行治疗
17. 家庭疗法:改变家人之间的交流模式
18. EAP系统:对员工的心理进行辅导
19. 临床心理学的发展:越来越关注人们的生活
第5章 群体与社会心理学
1. 社会心理学的目标:关注人们之间的各种关系
2. 对他人和事物的认知:我们的判断受到什么影响
3. 认知不协调理论:因愿望和现实不符合而矛盾
4. 归因理论:寻找的原因要合理
5. 群体的作用:人类受到群体的很大影响
6. 群体的规范:群体中理所当然的常识
7. 组织的士气与动机:关注组织成员的心理
8. 领导的类型:什么样的领导令人满意
9. 组织变革:组织如何与时俱进
10. 广告与消费心理学:广告如何影响消费者的心理
11. 人类工程学:营造舒适环境的心理学
12. PTSD的应对:怎样治疗突发事件的后遗症
13. 犯罪心理学:了解罪犯的行为和心理
14. 罪犯低龄化:青少年为什么犯罪
15. 在家庭分化的呼声中:家庭的现状和家长的作用
16. 偏见与陈规:了解现存的认知结构
17. 国际冲突与心理学:尝试使用心理学解决国际冲突
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第一章 日常生活中的心理学
1 关于清醒的唤起状态
为何去海洋馆那天会早起
我们从睡梦中醒来,以及保持清醒的状态,这些行为都是由大脑的唤起系统掌管的。
把意识维持在一定水准以上的功能
在第一章里,我们从心理学的角度分析一下日常一天的活动。
我们的一天,从早上睁眼开始。早上起床这一行为是根据工作或学校的日程表来安排的,每个人都有各自的规律,但有时这个规律会发生混乱。比如,上小学的时候,如果某天有与平日不同的特别活动,例如学校组织去爬山、植树,或者去海洋馆之类,那么这一天就会比平时起得早,这类经验大概谁都有过吧。
人们为了恰如其分地行动、保持清醒,需要把意识保持在一定水准以上,这是很有必要的。而维持这个水准的功能叫做唤起(觉醒),有时也被称为唤起清醒状态。为了维持这种状态,大脑中的唤起系统会提高整个大脑的活动水平。唤起系统的功能甚至与人的感情有着密切的关系,情绪高涨时,唤起系统就会起作用,使大脑的各种活动更加活跃。
对于远足那天的早上会早起可以这样解释:因为想象着十分高兴的事情,情绪也随之兴奋,大脑活动会暂时变得活跃,唤起也比平时强烈。因此会出现不容易入睡、夜间频频上厕所、比平日起得早等现象。如果唤起强烈的话,不但会早起,醒来后还会越来越兴奋,洗脸、换衣服时不能集中注意力,而且如果被人提醒的话还会突然发脾气,或者紧张天气会发生变化,总之一副与平时不同的样子,连家人都会吃惊。
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