高一年级心理辅导活动课参考方案
高一年级心理辅导活动课参考方案1、高一入学适应………………………………………… / 22、适应新生活 ……………………………………………/ 53、喜欢自己的色彩……………………………………… / 84、你也是一片风景………………………………………./ 115、撕开“自我标签”，正确认识自我……………………./ 156、悦纳自我超越自我………………………………… / 247、培养自信心 ………………………………………… / 288、培养良好的习惯 ……………………………………… / 339、“超越”时间——高中生时间管理辅导……………… / 3810、如何提高记忆效率 ……………………………….. / 4411、让情绪high起来…………………………………… / 5012、谁动了我的奶酪………………………………………/ 5613、我的未来不是梦………………………………………/ 6314、跌倒了，爬起来………………………………………/ 6615、友谊地久天长 ……………………………………… / 7016、让我们成为好朋友……………………………………/ 7417、学会沟通，让心靠近……………………………………/ 7718、传话与流言 ……………………………………………/ 8319、真诚、慷慨地赞美他人………………………………/ 8720、规则 责任 生命………………………………………/ 9021、藏在书包里的玫瑰……………………………………/ 94 高一入学适应【活动分析】 进入高一，学习和生活的环境发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。【活动目标】帮助学生认识初中高中的不同之处，了解自身的心态，更好的完成角色转换。【适合年级】高一年级【活动过程】 一、暖身活动：人在成长的不同阶段，总要扮演各种各样的角色。在家庭父母面前里，你是（儿子，女儿）角色；在爷爷奶奶面前面前，你是（孙子、孙女）角色；在学校老师面前，你是（学生）角色；在商店购物时，你是（顾客）角色；在公交车上，你是（乘客）角色；在同伴面前，你是（普通同龄人）角色；在你的儿子面前，你是（父亲，母亲）角色；在你的儿子的儿子面前，你是（爷爷，奶奶）角色；这些角色可不可以互换？比如在同伴面前，你扮演老子角色？为什么不可以交换角色？小学阶段，你扮演儿童角色，用儿童思维生活；初中阶段，你扮演少年角色，用少年思维生活；高中阶段，你就要扮演青年角色，学会用青年思维生活。目前的你处于少年转向青年阶段，角色过渡的如何？换句话说，目前高中生这个新角色扮演的如何？适应吗？二、我手写我心入学这么多天，你感觉高中的一切人、一切事与预想的有什么不同？自己的感触和评价是什么呢？写下难适应的几件事，思考怎么解决（注意利用全班的资源）。写下高中三年最想做的五件事，畅想一下未来。 【共同分享】收上来，先每个同学思考并回复一封信，再三四人一组集体讨论完善，组长负责收集汇报的典型信件。组长主持，请两位组员代表小组汇报信中的烦恼和小组商议的方案。分享几位同学三年内最想做的五件事。（或以小组为单位，互相交换，每个人看完别人的表格以后，传递给后面的人，保证小组的每个人都读过组内他人的表格）【心理小实验】【小结】初中与高中在许多方面是有较大的差别的，要准备调整；你的困惑，许多人同样存在，所以不必太介意。要点：心理素质的重要性（情商）认识自己，肯定自己（不必自责，相信能够面对），宣泄（暂时避免消极情绪的危害）倾诉（得到支持理解不感觉到孤立无助）解决 过渡：生活偶有挫折，挫折给我们带来经验和意志，生活中更多的是美好和希望。祝大家做成这五件事，也愿我们每个人能适应良好，梦想成真！三、怎样适应环境请你思考：不适应时通常有三种选择：Ⅰ.改变环境Ⅱ.改变他人Ⅲ.改变你自己你会怎么选？你能做什么？改变自己，寻找原因。1、了解环境，分享你所知道的学校资源。2、尊重经验。在进入高中前，父母告诫：好好学啊。搞好新同学关系。不要把钱放在宿舍要存到卡。不要掉以轻心啊，大家都是初中拔尖过来。要定下计划和目标等等；学哥学姐会建议：高一学习时间相对较多，扎扎实实的打好基础，否则高三时很麻烦。要开好高一的头，养成好的学习习惯，这样高中三年就容易顺利度过。亲戚说，朋友说，以前的初中老师说，现在的高中老师说，报刊杂志说，专家说……七嘴八舌，传经送宝，闹的自己疲惫，大家当然知道这是为自己好。“历史总是具有惊人的相似性”，这些经验总结是他们在当年在这个阶段摔过跟头辛苦换来的，他们不愿你在他们摔过跤的地方再犯同样的错误。各位尽量抛开情绪，持拿来主义，为己所用。当然你准备亲自体验或不以为然，那也不勉强，因为这是你的选择。3、增强适应能力。4、初高大不同初中交友是老面孔好朋友多较开放，高中是新面孔朋友少封闭防御多初中是被动学习，高中是自主学习高中学习科目增多，学习要求比初中高初中时身边的同学有各种层次的，高中则相差不大高中老师更多时候用对成人的要求要求学生。我该怎么办？１、少沉湎于过去的回忆，主动交往，调整初中的交往习惯；２、注重听课效率，养成良好的学习习惯；３、不要指望通过题海战术来提高成绩，争取通过一道题弄懂一类题；４、调整好心态，重新确立自己的位置；５、学习成人的思维方式，更加成熟地对待自己。四、向过去告别。（1）每个人写出中考成绩，初中获得的个人荣誉等。（2）以小组为单位，一个一个走上讲台，分别丢进写有“过去”的信封。当众封好。（3）再请四个小组的组长上来，分别投进写有“死亡之墓”的纸盒。（4）教师寄语：考上重点怎么啦！花钱进来怎么啦！过去辉煌怎么啦！过去失败又怎么啦！如今这一切统统成为历史，埋入坟墓！暂时的成功的不是成功，暂时的失败不是失败！过去向那东流水，一去不可留；明日似那黄梁梦，可望不可及。能抓住的只有今天，只有现在！三年后见分晓！不错，谢谢分享 {:soso_e163:}
有人找我要，以为复制就可，谁知道不是。
不错，，值得珍藏
难得看到质量高一些的这么全的教案，支持~~
谢谢楼主分享
好东西，学习收藏了，谢谢分享！
谢谢lz分享
能资源共享么
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