心理健康究竟是一种什么样的状态
说实话，虽然我经常在讲座中跟老师们介绍心理健康以及心理健康教育，但心理健康究竟是一种什么样的状态或是境界，我自己一直没有一个十分确切的标准，当然也没有看到谁给出了一个确切的标准。现在流行的几种说法，也都采用了列举式来说明了一些专家对于心理健康状态或标准的理解和界定，如世界卫生组织给出的心理健康七标准：1、智力正常；2、善于协调与控制情绪，心境良好；3、有较强的意志品质；4、人际关系和谐；5、能能动地适应和改善现实环境；6、保持人格完整和健康；7、心理、行为符合年龄特征。从这七条标准的第一条，我们不得不遗憾地得出一个结论：智力低下的人心理肯定是不健康的。对于这个结论，我心底里不太愿意相信。第2-6条没有什么问题，应该都是心理健康的必要条件。第7条最有意思，反过来看，如果你的心理行为不符合年龄特征的话，你的心理就不健康。我大学里就有一个同学，我们上大学时是18、19岁，他是15岁，就这位小弟弟竟然被老师任命为班长，不过他言行举止的确非常老沉，老沉到我感觉不像15岁的孩子，简直比我们的辅导员还要成熟。照此第七条，呵呵，我就不说了。不过，我一直没有觉得他心理有什么问题哦。后来他大学三年级直升硕士，硕士二年级直升博士，一直都是这么老沉。不过，按此标准，现在应该算是正常了吧。
所以说，我对这些标准其实还是有一些保留意见的。但是我也实在想不出一个完美的对心理健康的定义或说明。两年前的一天，我突然在想：一个人要达到心理健康的状态他应该做些什么呢？结果是这样的，现摘录如下：
l一个人要拥有一个成熟、健康的心理状态，他就应该：
对世界进行思考：了解大自然的伟大，人与自然的关系，而不拘泥、沉陷于对人的功名利禄的追求与兴叹。对人性进行思考：认识人性的弱点与强项，发达的智慧，同时也有惰性、自私和虚荣。对社会进行思考：认识人与人之间的关系，如何处理人际关系。对自我进行思考：认识自己，了解自己的个性，能力和兴趣等，了解自己的弱点和优势，形成自己的世界观、人生观，处世态度，爱情观、婚姻观、家庭观、伦理观等等。并在对世界、人性和社会进行思考的基础上，不断地反思、调整对自我的思考，调整自己各种观念和行为，达到平衡、和谐、健康的生活状态和心理状态。现在看看这种思考的成果，觉得好像说得有些大了，有些难了，这么多“思考”让人一看就觉得复杂！难道没想过这么多问题的人心理就不健康了吗？呵呵，不过我真是觉得时而想想这些问题对我而言真是有益健康的。我有时候也在想，一个好人因为做了一件小小的坏事就整日陷入害怕、后悔、自责、逃避这样糟糕的生活状态，他的心理健康吗？一个坏人做了那么多坏事却当作无事、逍遥自在，他的心理健康吗？我觉得两种人的心理都不健康，但两种人的生活状态却大不一样。因为好人的心理状态太消极、悲惨，坏人的心理状态倒蛮好的！如果非要叫你从其中选一个角色：你是愿意做这样的好人呢，还是愿意做这样的坏人？恐怕这个问题就有些两难了。于是，还是两年前的那一天，我第一次提出了自己的心理健康观，摘录如下：心理健康：在特定文化背景下形成的适应于该文化特征的，为人们普遍承认接受的，稳定、积极的世界观和人生观，具有良好的人际关系和自我认知能力，并能够较好调节自己情绪。一个心理健康地人应该是具有良好的社会认知、人际认知和自我认知，善于调节自己的情绪，是一个幸福感充足的人。到目前为止，我对这个描述很满意，呵呵。
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