班级哀伤团体辅导方案
班级哀伤团体辅导方案（一）：觉察与正常化哀伤情绪
目标协助学生觉察与宣泄对同班同学意外身故的哀伤与失落情绪，并能逐步完成哀伤的历程
时间约40分钟
准备材料录音机轻柔音乐情绪脸谱
班级辅导流程
1.开宗明义：简单自我介绍，对本次班级团体活动的进行方式及目的进行简单的介绍。说明意外事故的发生经过，及○○○已过世的消息 【指导语】：老师及各位同学，今天大家一起聚在这里，是为了最近学校里发生的意外事件。此事件到目前为止，有＊＊人受伤，而如妳们所知，○○○也已经在这场意外中丧生。相信这个意外带给你们很大的震撼，今天这个小团体聚会，提供大家一个安全的空间，聊一聊这个事件带给你的冲击，彼此支持。2.还原现场：以冥想引导同学进入这意外事件的氛围中，并同理学生可能有的情绪，与身心反应，加以正常化、普遍化。 【指导语】：现在，找一个你最舒服的姿势，闭上你的眼睛，慢慢的吸气、吐气，调整你的呼吸。时间回到你刚听到意外消息的那一刻，当时你正在做什么呢？感觉一下你当时的心情，是震惊、害怕、悲伤，还是有其它的感觉？那时候的你，脑中想到的是什么？ 你的身体有什么不一样的反应？是心跳加快、呼吸急促、还是喘不过气？请你细细的去体会它，并且接纳它，不用感到害怕，这些都是正常的。在面临这样重大的事故任何人都会有些反应，虽然每个人的反应不尽相同，但这都是正常的，请你不用担心或害怕。3.压力反应检核：发下情绪脸谱，请同学在符合自己心情的脸谱中涂上颜色，并写下当时与此刻的想法、行动、及身体反应，二人一组彼此分享。【指导语】：现在我要发下情绪脸谱，这里面有多种不同的的表情，请你在当中选出符合妳心情的脸谱，并涂上颜色。然后找一个人与他分享。不要觉得不好意思，无论你有什么样的情绪都是正常的。(可在征求同学同意之下，念出部份同学的感受。)4.机会教育：4-1邀请有各种情绪与身心反应的同学举手，再一次强调这些身心反应的正常化与普遍化，并教育学生有哪些正常的创伤反应及因应方式。(危机事故后的压力症状及心理创伤的压力反应请见附件。) 【指导语】：你有感受到难过的请举手？感到悲伤的请举手？感到生气愤怒的请举手？是否还有其它的情绪？也有类似情绪的同学请你举手？会有这些反应是正常的，因为我们正经历一段难过的时间，除了以上的情绪反应之外，你可能还会有失眠、做恶梦、身体不舒服、胸闷等症状；你可能会觉得那可怕的一幕常出现在眼前；你可能会忍不住的想为什么会发生这样事？或是容易觉得心情不好、想哭；生气老天爷不公平；想找肇事者算帐等，在这几天当中，如果你有这些反应，都是正常的。每个人遇到这样的事都会出现这样的反应。当你觉得有以上的情形时，你要多保重自己的身体，注意均衡的饮食和休息、运动。如果可以，找个可以信任的人聊一聊，不要闷在心里，尤其当心理特别难过时，更是要告诉老师或父母。4-2中间下课时间鼓励同学想玩的话可以去玩。（儿童与青少年的哀伤是进进出出的，他们也能在一阵哀伤后开始玩耍，而独处时又会涌出深层的哀痛） 5. 行动计划：预告下一次班级辅导将制作送给○○○的最后纪念品，请同学带工具与材料来。
班级哀伤团体辅导方案（二）：冥想与制作礼物
目标协助学生觉察与宣泄对同班同学意外身故的哀伤与失落情绪，并能逐步完成哀伤的历程
时间约80分钟
准备材料收录放音机轻柔音乐各式艺术媒材
班级辅导流程
谢谢分享啊
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